王开科 主编

第二章人的潜能开发

赢在起点的基础  精心造就健康

理想 天资聪颖宝宝

一、科学的受孕与胎教
    ★“负一岁  零岁方案”
   ★首推“负两岁方案”
    经过上述的探讨，我们对人的大脑形成过程、功能及其潜能做了初步了解，对于科学探索、开发人的潜能有了一个基础。
    在探索和开发人的潜能方面，目前有三种教育方案，即：“零岁方案”，“负一岁方案”和“负二岁方案”。“零岁方案”主张：婴儿一生下来就开始教育；“负一岁方案”主张：在胎儿期就开始教育；“负二岁方案”主张：从怀孕的前一年开始，夫妻双方就要为怀孕做好生活、身体、精神、环境、物质等各种良好的准备。三种方案只是一个比一个更提前一年进行养育，以便更早地为造就神奇的宝宝，创造一个优良的先天因素，为未来宝宝赢在起点上，打下一个坚实的先天基础。也就是科学地实行优婚、优孕、优生、优育和优教。
（一）做好受孕前准备
    目前最超前的一种优生优育方案，就是“负二岁方案。”夫妻双方应在准备受孕的前一年做好各种准备。即从物质到精神，从良好的精子、卵子储备，到最佳受孕时机的选择，从科学的生活，到精心的胎教等都必须高度注意。
1.物质准备
    有一个安定的居住地。“室雅何须大，花香不在多”。居住地大小不必强求，但应该选择室外周围环境较好的地方。室内装饰要简洁，无污染，切不可搞复杂装修，更不要用污染严重的低档材料搞装修(低档装修材料所含污染气体，对胎儿及婴幼儿的大脑损害很大，因为幼儿在3岁以前，血脑屏障尚未形成）。夫妻生活有较稳定的经济来源。
2.做好精神和身体准备
    夫妻双方情感和谐，恩爱如意，生活温馨，事业随心，精神饱满，家庭和睦，有生育一个可爱宝宝的共同愿望。夫妻双方身体健康，无传染病。无论是工作，还是娱乐，都要把握适当的度，不应造成身心过度疲劳，养成有规律的适度的性生活，以便养精蓄锐，保持良好的身体健康状态和愉悦的精神状态，为未来的宝宝创造良好的先天基础。
    男性要避免“电子雾”对生育能力的威胁。据《光明日报》2008年4月28日载文介绍：美国学者詹姆斯·库克指出，电子雾可导致睾丸的生精细胞发生障碍，致使精液中精子数量聚减甚至无精。库克研究发现，各种电子设备包括空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排设备及电热毯等，在使用和操作过程中，都有大量的不同波长和频率的电磁波释放出来，形成电子雾。这种电子雾充斥在空间，是一种看不见、摸不着、闻不到的东西，它容易引起人体生理功能絮乱，从而导致头痛、失眠、健忘、孕妇流产、胎儿发育不良等症状。受电子雾长期包围的青年男子，睾丸内生精细胞严重异常。若切断电子雾的影响，3个月后就可以看到生精细胞发生明显变化，并有精子产生；脱离电子雾影响2年后，其精子的质量，才可以达到正常生儿育女所要求的标准。
    夫妻双方，即使没有传染病和遗传病，但如有以下情况也不宜受孕：
    大病初愈、身体极度疲劳、过度体力劳动及脑力劳动以后；
    健康欠佳、男性刚泡过热水澡、洗过桑拿或高温作业刚下班；
    女方流产不满6个月；
    经常吃药打针、精神萎靡不振；
    夫妻感情不和、家庭经常闹纠纷或情绪激动时（在争吵、暴怒、悲伤和恐惧的情况下）。
    若有以上情况，千万要注意，不能急于怀孕，此时如怀孕对胎儿极为不利。妇女在怀孕期间，因夫妻感情不和、家庭常常纠纷不断，孕妇经常处于暴怒、悲哀、忧伤、惊恐之中，会导致胎儿发育受损，出现缺陷儿，甚至出现死婴。
3.注重饮食调养
   1993年10月，联合国粮农组织和世界卫生组织在罗马组织的专家会商报告指出：在怀孕前，充分摄取脂肪和脂肪性维生素是很重要的，应当努力提高育龄妇女来自脂肪的饮食能量的比重。可见怀孕前的脂肪储备的重要性。体内需储备饱和脂肪酸（动物油含饱和脂肪酸较多）和多不饱和脂肪酸（植物油含不饱和脂肪酸较多）。
    中国中医科学院王宜教授认为，食用植物油与动物油的搭配比例为10:7。搭配合理了，不但无须考虑动物油中的高胆固醇，而且还可以互相补充两者的不足。
    肥肉中的动物油含量较高，其中有很多对健康有益的营养成分，比如花生四烯酸可降低血脂水平，与亚油酸、γ一亚麻油酸合成具有多种生理功能的前列腺素；肥肉中的双碳多烯酸为长链不饱和脂肪酸，与人体神经系统及大脑组织生长发育息息相关。还可以防止胆固醇堆积、血小板凝集，而这些作用正是植物油所欠缺和不能替代的。
    多不饱和脂肪酸分ω一6族和ω一3族脂肪酸。
    联合国世界卫生组织和粮农组织提出：膳食中的两类多不饱和脂肪酸的摄人比例是ω一6：ω一3即为1：1。而经中国优生优育协会胎教专业委员会对山西太原和北京地区所做的血液脂肪酸检测，目前中国人多不饱和脂肪酸的摄入比例严重失调，ω一6：ω一3为20～30：l，有的甚至达到 40～50：1。ω一6族脂肪酸主要包括亚油酸，富含在植物油中。目前此类脂肪酸在人体内并不缺乏，而是过多。为了让孩子有个健康和聪明的大脑，家庭需从女性孕前开始调整食用油。不要吃富含亚油酸过多的植物油，如大豆油、花生油、玉米油、菜籽油、葵花籽油，有条件的孕妇最好能选择茶油、橄榄油。ω一3族脂肪酸主要包括：α一亚麻酸、EPA、DHA、DPA，它主要和大脑细胞膜磷脂结合，对补脑有益。
    这种ω一3脂肪酸，俗称DHA(脑黄金)，化学名称叫做二十二碳六烯酸，是结合到大脑细胞膜磷脂中的益脑成分，它能有效地改善细胞膜的流动性，帮助大脑细胞伸展出更多的树突或者树突棘，使大脑网络更加丰富。因此，孕妇要想让胎儿一出生就有一个聪明的大脑，就得补DHA。主要富含在海鱼、海虾、蟹的肉和脂肪中，淡水鱼如白鲢、鲤鱼等也有一定含量。也可利用含DHA类营养品进行补充。但是，要慎用海藻油DHA保健品，它具有极强的升高胆固醇和破坏血管内膜的作用，有害健康。
    近10年来，国内大量的临床发现ω一3族的α一亚麻酸、EPA、DHA在降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的同时，还升高了高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)以及产生对抗那些由ω一6族脂肪酸生成的坏前列腺素、血栓素的物质。特别是ω-3族的α一亚麻酸，不仅能抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低血清总胆固醇(Tc)、低密度脂蛋白，极低密度脂蛋白和升高血清高密度脂蛋白，还能抑制癌症的产生和转移，也有利于思维的敏捷。同时，使膜的柔性提高，更有益于细胞树突的增多和延伸，便于建立更多的传递信息电脉冲的突触，使大脑网络更丰富，记忆容量更大。
    国外医学家研究发现，每人每天只需摄人4克的亚油酸，相当于半汤勺的豆油中的亚油酸  含量，但实际上人们每天随着菜肴吃入食用油远远超过2～3汤勺。而目前绝大多数食用油仅停留在纯化工艺的提高上(做到了五脱甚至六脱)，但其化学成分没有被足够重视。多数食用油中含有较多的ω一6族的亚油酸，缺少甚至极缺ω一3族的α一亚麻酸。
    综上所述，人们饮食中总的脂肪摄入量过多，其中又存在着脂肪酸里的亚油酸过多，而α一亚麻酸过少这种比例严重失衡问题。据统计，饮食脂肪酸中的ω一6族和ω一3族达不到WHO建议的4 ～6：1的倡导，而且许多儿童血液中的ω一6族脂肪酸已是ω一3族的30 ～40 倍之多。这种比例已经超过了美国所报道的，在患有行为、学习障碍和健康问题的儿童血液中，ω一6族增多而ω一3族缺少的情况。
    应参考下表调整食用油的结构，借以平衡亚油酸和α一亚麻酸的摄入比例，促进身体健康。
 

油脂中的各种脂肪酸的含量（%）

    受污染人群，孕前夫妻双方一定不要忽视饮食调养。吸烟者、长期在灰尘环境中工作的纺织工人、清洁工、矿工、教师及接触烟尘与化学毒品等工种的人，应在计划受孕之前半年内净化自身的内环境，清除体内的废物，加速排泄，以利于产生优质的精子和卵子，并有朝一日在精神愉悦时结合成受精卵。
    受污染人群应着重注意食用以下六类食品进行调养：
    禽畜血。猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵人人体内的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
    海带。对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体功能异常的物质。
    春韭。又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养物质。春韭温中益脾、壮阳固精，其粗纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。
    海鱼。含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
    豆芽。贵在”发芽“，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
鲜果、鲜菜汁。能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解，并由排泄系统排出体外。
4.力戒不良习惯
    夫妻双方都要戒烟(香烟中含有有毒物质20余种，除尼古丁外，还有吡啶、氢氰酸、糠醛、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等毒物，不仅对成人有害，还可能造成胎儿的畸形)、戒酒，尽量少接触污染环境、污染物，少上网，少长时间看电视，不要食用味精(尤其不能食用加温的味精，否则，将会使精子、卵子受损，出现畸形儿。美国和日本已立法不准食用味精)等，为高质量地造就一个健康可爱宝宝而共同努力。
 5．患八类疾病的人不宜妊娠
    凡患有以下疾病的妇女，都不宜妊娠。即使已经怀孕，也应终止妊娠，以免危及自身，遗祸后代。
    严重贫血。严重贫血会对胎儿发育带来不利。
    高血压。高血压患者如果怀孕，容易出现妊娠中毒症，而且会成为重症。有时血压升得很高，容易发生子痫或脑溢血。会使母体对胎儿营养供应受到影响，易发生胎盘早期剥离，造成死胎。如想怀孕，可以提前采用“五四二一”降压法，先调整好身体机能。即：把五种蔬菜(荸荠五个、蒜瓣五瓣、洋葱五片自然片、芹菜二两、番茄一个)洗干净和四碗水一起放在锅里熬成一碗，不放油盐与任何佐料，在晚饭后、休息前食用，每天一次，坚持一个月以上，可见良好效果。
    心脏病。妊娠期间，由于水纳潴留，加重了心脏的负荷，患者可因心脏功能异常而缺氧，缺氧的内环境既可诱发危及生命的妊娠高血压综合征，又可导致胎死宫内。
   肺结核。粟粒性肺结核可经血液传染给胎儿。常用的抗结核药异烟胼、利福平等又可导致胎儿畸形。分娩时的胸腔压力加大，可引起肺部出血，使肺部病灶扩散而导致病情恶化。
   糖尿病。多以流产或早产告终。即使幸存到足月分娩者，往往分娩出“巨大儿”，常合并难产。后代多出现脑、心脏等器官的发育异常。
   甲状腺功能亢进：妊娠加重了甲亢病情，常常并发妊娠高血压综合征。缺氧的内环境可导致流产、早产、死胎等情况发生。
   肝炎。肝炎病毒可以通过胎盘屏障使胎儿在宫内感染，引起胎儿营养不良，胎儿在宫内发育迟缓，严重者可以导致胎儿肝萎缩。新生儿感染乙肝病毒将终身带毒。
   肾炎。孕妇受孕后，肾脏负担一般增加50％以上，患肾炎的孕妇，因妊娠容易引起肾功能受损。治疗肾炎的药物可引起胎儿大脑发育不全、灰婴综合征等畸形。
   同时，还要注意：怀孕前，肥胖夫妇双方都不要减肥。减肥期会引起身体变化，影响正常受孕。肥胖丈夫，快速减肥，会使人体脂肪中存留的许多有害化学物进入血液中，危害精子，造成精子缺损，影响精子质量。女性减肥，蛋白质摄入不足也对人体生殖功能有一定影响，会减少脂肪组织的数量，直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。主要是影响卵巢分泌雌激素的功能，进而导致排卵停止和生殖功能絮乱，而影响正常受孕。
(二）确定最佳生育时机
1.选择最佳生育年龄
    学者们认为：女性生育能力最强的时期是25岁~30岁之间，以25岁为生育旺盛之巅；男性也以25岁~30岁左右生育能力最强。国外的学者在研究优生学时，认识到优生与其父母的年龄有很大关系。他们搜集了二千多名世界各国的天才人物（其中有科学家、哲学家、艺术家、诗人、学者、天才儿童等）出生时父母的平均年龄数：

科学家和优秀儿童出生时父母的平均年龄表

   当父亲年龄在30岁以上，母亲年龄在25以上时，生下的孩子最容易成才。这是因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲，正是智力成熟的时期，而年轻的母亲，则给胎儿在母腹中的生长发育，创造了良好的生理条件。这项这项研究的发现，正好说明了我国古代，早在2000年前就提出的”男必三十而娶，女必二十而嫁“，这一观点的先进性和科学性。
   英国医学专家强调，妇女应在35岁以前生育孩子。大龄女性在35岁以上生育，将会受孕困难，流产增加，心血管疾病增加。更重要的是大龄事性生育的孩子，患遗传病的可能性大大提高，孩子的质量大大下降。由此司见，晚婚晚育并不是越晚越好，也要把握好适当年龄的度。
   2.选择最佳受孕季节
    炎夏过去，秋季开始，是播种爱情种子的佳期。研究发现：许多伟人、科学家等都是出生在5月及其稍后的月份。有趣的是科学社会主义的奠基人——卡尔。马克思是5月份出生，巴尔扎克、弗洛伊德也是5月份出生。秋季受孕，在夏季分娩，有利于母子健康。一是婴儿出生后，新鲜瓜果蔬菜丰富，可食用的正季节食物多，有利于母亲吸收丰富营养哺育孩子；二是婴儿出生后气温适宜，容易适应环境，可以常到户外活动，多呼吸新鲜空气和晒太阳；三是由于气温适宜，便于孕妇产前进行户外活动，如散步、逛公园，到田野观景，日光浴等，有利于生产；四是妊娠初期避开了高温期，有利于胎儿健康成长。据对3万名精神分裂症病人的调查发现，他们出生的月份以1~2月最多，6～8月最少。这可能与妊娠最初3个月时，即胎儿大脑皮质发育关键时期处于盛夏酷暑季节有关；五是秋季怀孕，胚胎在头3个月避开流行病毒感染，有利于预防胎儿畸形。
    性学专家从性学角度去选择怀孕的最佳时机。在一年四季中，天气最冷时精子的质量最好，数量最多。精子的适宜生存温度低于体温3℃~5℃。体温过高，一是影响精子的诞生；二是使精子失去活力。因此，长时间泡澡、洗桑拿都会直接伤害精子。根据我国的气候和地理环境，每年1、2、3月份(公历)为怀孕的最佳月份。选择这个时间就符合了冬储、春种、夏长、秋收的大自然轮回规律。首先，有利于提高精子（怕高温，喜低温）、卵子的质量。其次，有利于夫妻性生活的和谐。由于天气冷，夫妻肌肤之情更亲近，性生活相对时间会长一些，容易使女性达到性高潮，有利于优孕；其三，在妊娠的前三个月正值春暖花开，万物复苏，孕妇的好心情能减少由于妊娠反应所带来的身体不适。其四，可以避免营养供给不足。妊娠反应结束后，胎儿需要大量营养时，正好进入了正季节食物来源丰富的夏季，可以尽情食用正季节瓜果蔬菜。调查显示，世界上北半球在10、11、12月份出生的孩子智商较高，有成就的人也较多。
    伟大的革命先行者——孙中山，出生在11月份，新中国的缔造者——毛泽东，出生在12月份，华罗庚、郭沫若、巴金也是出生在11月份。
    笔者认为，以上两种观点都有一定的理论和实践依据，具体到某一对夫妇何时怀孕生育好，应当根据夫妇双方生活所处的地理位置，气候温度，工作环境，身体状况，精神状态来决定，取其所长，避其所短，不可生搬硬套。总之，夏季男性的精子质量较差，不宜怀孕。孕妇妊娠的前三个月，应避开盛夏酷暑的季节，以免高温影响胎儿大脑皮质关键时期的发育。

    3．选择男女双方生命节律最佳期受孕
  人具有体力、情绪、智力的生命节律——生物钟。人体的这种规律可分别用三条曲线来表示，这三条曲线都是从出生日算起，起点在横轴的零点，曲线处于横轴以上临界期以外的日子是高潮期。与横轴相交的前后各一天为临界期。曲线处于横轴以下临界期以外的日子是低潮期。高潮期与低潮期的天数相等。体力、情绪和智力生物钟均在高潮期，人就感到体力充沛、心情舒畅、头脑灵活、记忆力强，办起事来，得心应手，随心所欲，最容易取得成功。在低潮期，尤其是在临界期，人就会感到疲惫不堪，心情烦躁、情绪低落、头脑迟钝、健忘、理解力差，办起事来，拿东忘西，颠三倒四，成效欠佳。生命节律是潜藏在人体内的潜能规律，应认识它，了解它，以便科学地利用它。一个人的体力、情绪、智力生物钟在每一年中，同时处于高潮有四次到六次，一般是五次，同时处于低潮期与高潮期次数相同。同年同月同日生的男女生命节律，自然相同。
   据美国一家运输公司调查，几年间所发生的交通事故中，一半以上是由于司机的生物钟处在临界期所致。公司后来向60名司机提供生命节律表，提醒注意临界期，车祸减少60％。
    有人对两届奥运会200名运动员，进行生命节律分析，发现有87%的运动员取得好成绩时，是其生命节律处在高潮期。我国乒乓球运动员邓亚萍，在巴塞罗那奥运会和亚特兰大奥运会，两次获乒乓球单双冠军，其当时的情绪生物钟都是处于高潮期。乔红在上述两届奥运会获双打冠军，其当时的情绪生物钟也是处于高潮期。 
    东方“神鹿”王军霞，取得29分31．78秒跑完一万米的好成绩，一举打破了由挪威选手保持7年之久的30分13．74秒的世界纪录，其体力生物钟当时正处于高潮期。
世界“飞人”刘翔，在2007年8月31日的世锦寒1 10米栏竞赛中，以12秒95的成绩，战胜美国名将特拉梅尔(特拉梅尔的成绩是12秒99），其体力生物钟和智力生物钟当时正处于和接近于高潮顶期。他史无前例地将奥运冠军、世锦赛冠军和世界纪录保持者集于一身，成为当今世界名副其实的110米栏第一人。  
瑞士的一家医院，除急诊外，手术的安排都是按病人和医生的生命节律决定的，避开病人和医生的生命节律临界期，患者术后并发症减少30％。
    人的生命节律是不可改变的，但是当一个人受到外界特殊事件及环境影响，被外界的强烈刺激冲击时，也有可能表现得不够明显。比如，某个人虽然体力、情绪、智力的生命节律处于低潮期，可他此时遇上了梦寐以求的喜事。某人恰逢体力、情绪、智力的生命节律处于高潮期，但他此时遇上家人不幸身亡。这两种人，当时生命节律的体现，肯定会受到严重影响。总之，内因与外因的巧妙结合，才是最佳期。
    中国的开国大典之所以在下午进行，原因是考虑到毛泽东养成了夜晚工作，上午休息的习惯，下午有精神。这也是考虑到了人体生物钟的作用。
    我们不仅在安排重要工作时要考虑个人的生物钟，在生育上更要注意夫妻双方的生物钟。如果夫妻双方的生物钟都处于高潮期，又恰逢女方在排卵期，此时受精怀孕，孕育健康聪明宝宝的几率极高。
    男女人体生物钟处于高潮期时，人体机能特别活跃，生理心理的应激反应最敏捷，优质生殖细胞参与受精活动的机会最多，而且容易形成优质受精卵，并使得受精怀孕的性爱能力达到最佳程度。夫妻进行性生活，当妻子的性欲达到高潮时，血液中的氨基酸和糖就渗入阴道，而阴道内的葡萄糖和氨基酸，具有延长精子存活时间和活跃精子运动的能力，从而为受孕创造了良好的环境。因此，应选择夫妻双方生命节律的最佳期，并在双方性高潮时布下神奇的生命种子。
    现代青年生活浪漫，喜欢旅游度蜜月。但应注意：千万不要在蜜月旅游时怀孕，这样受孕不利于优生。
    因为，旅游途中生活无规律，食宿不定，身体疲惫困倦，同时，较频的性生活易使新娘患尿道炎，甚至造成女性生殖器感染：如果新娘(新郎)吸烟、饮酒，可直接或间接地使精子、卵子受到损害，可能造成胎儿畸形，或流产、早产，甚至死胎。
受孕前夫妻双方应禁烟酒两个月以上。应选择夫妻双方生活安定，体力充沛，情绪饱满，性生活有规律，情感和谐，有要孩子的共同欲望，精神愉快，生命节律都处于最佳期时受孕。若夫妻有一方情感不畅，心有杂念，或精神抑郁，勉强凑合，皆属气邪，所生子女素质就差。
    可能会使婴儿体质虚弱，智力发育迟缓，甚至出现畸形。
    受孕时，还要注意天气和周围环境。应避开电闪雷鸣狂风呼啸的天气，避开噪音四起、人声鼎沸和空气严重污染的环境；要选择风和日丽的好天气，选择空气清新、安静温 馨的环境，尤其不要酒后受孕。只有男女双方神清气爽，才能布孕优美。
    受孕质量高低的关键在于：不仅要调整好人的精神状态，把握好生命节律，还要研究精子和卵子的质量，以及它们的最佳结合时间。首先，要求男性排出成熟的、高成活率的、高密度的健康精子。精子的适宜生存温度低于体温3ºC~5ºC，睾丸的包皮是绝好的人体空调。当天气热时，包皮会松弛变薄垂下来有利于散热；天冷时，它则缩小加厚、抱紧、上提，有利于保温。同时它还肩负着保卫“精子工厂”的重任，当遇到可能的侵害时，包皮也会加厚、上提、保护睾丸。精子从睾丸产生，然后进入附睾储存到成熟，一般需要两个月左右的时间，如果性交过频，可使精子数量减少，或精子发育不全，而影响受孕。为保证精子质量，在女性排卵前的3—5天内要禁欲。性交过稀，因精子在男子体内积存过久，使精子活动能力衰退，也影响受孕。男子应保持适度的性生活(根据个人情况每周1～2次为好)。精子成熟后，仅存或28天左右，所以，要把握好受孕的机会。成熟的女性，一般情况下，一个月经周期中有一个卵子排出，排卵一般发生于下次月经来潮前的14天左右。女子在排卵期，往往体温升高0．3℃~0．5℃，阴道分泌物突增，白带变得清澈、透亮，黏稠度加大，有弹性，像鸡蛋清一样可以拉得很长，通常这种情况会持续2～3天，性感增强，这便是排卵的征兆。但具体在哪天排卵，女子可用口水在“女性周期检测仪”上观察结晶，这几天里，哪天出现羊齿状结晶(条状结晶)，哪天就是排卵日。“时间、特征、羊齿”被称为“三点定位”法检查排卵。受孕仅在排卵前后两天内性交，才有可能成功。卵子离开卵巢后，寿命是1～2天。假如夫妇在排卵的前3～4天同房，虽然那时卵子未成熟也未排出，但是精子却提前进入女性体内，在女性的储精池内耐心等待，待3～4天后卵子成熟排出才能与卵子结合。然而，精子、卵子等待结合的过程就是其生理机能下降的过程，是其失去活力和走向死亡的过程。因此，同房时间离排卵日越远，精子的能量消耗越大，质量越差，即使最后勉强结合了，终将导致受精卵不那么健康和活力不足。精子在女性体内仅能成活48～72小时，况且成熟男性一次能排5亿个精子，8小时内死亡率40％，最终能达到输卵管的壶腹部去和卵子结合的最多不过200个，一般只有几十个甚至十几个精子。参与竞争的精子量越少，优选率越低。即使存活下来的强壮的精子，经过几天的漫游与等待，也失去了应有活力。选择排卵日同房受孕是保持精子、卵子高度活力的唯一途径。
    男女性交合，精液进入女性体内，就像天上下雨滋润万物一样，弥足珍贵。精液含有52种微量元素，是目前世界上最富含营养的物质，对女性生殖系统具有营养、调节酸碱度、抗病杀菌作用。其中前列腺素和精液胞浆素对女性尤为重要，精液胞浆素具有抗病杀菌作用，被科学家喻为“青霉素”。前列腺素能刺激宫腔收缩，增加受孕率，能和谐性生活。夫妻性生活和谐，女性容易达到高潮，会大量分泌液体，而这种液体里含有丰富的液体酶，对精子具有激活、营养和运输作用，能最大限度地保持精子活力，并激发和运输精子尽快去与卵子结合。女性性高潮时官腔会有规律地收缩，会使官腔吸着精子往里进，加快精子前进速度，减少精子体耗保证精子质量。要达到性高潮，首先女性要向丈夫开放自己的敏感区，善于表现自己的性感受，激发丈夫的性本能；其次丈夫要调动妻子的性激情(如，说说亲昵的爱语，热吻妻子的嘴唇或身体，抚摸妻子的敏感区等性前戏)，掌握好性技巧，控制好自己，待到妻子性潮到来时再射精，以便提高受孕的质量。
    据我国医学专家研究发现，我国男性与三四十年前相比，每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万到4000万个。我国生殖医学教授黄荷凤分析说，农业化肥及除草杀虫剂的有毒物质、装修材料，以及让动物快速增肥的饲料，受污染的土壤、水源等直接或间接地毒害了人类的精子。生活方式的改变，是和环境污染位于同列的“元凶”。酗酒、吸烟、饮食不规律不健康、社会压力大等都是造成男性精子数量下降的重要原因。手机、电脑等现代通信工具辐射也对男性生育能力有隐性影响。而与“现代性’’相伴而生的单身潮、性待业期（从性成熟开始到结婚这一时间）延长、未婚同居、多性伴等，均是造成不孕不育的社会原因。过度晚婚晚育也会导致生育质量下降。
    研究表明，有正常生育能力的男子，大约只有50％的精子是正常的，其余50％是异常的。如果有害物质使正常精子变为异常精子，那么，尽管女性生殖道，有筛选异常精子的能力和使有缺陷的胚胎流产的能力，但是，由于正常精子不多，筛选不易，就难以避免孕育缺陷儿。严重的出生缺陷有：无脑儿、脑积水、开放性脊柱裂、唇裂合并腭裂、先天性心脏病、脑膨出、腹裂和肺发育不良等。20％～40％出生不良的缺陷，是由化学物质和有害物质引起的染色体畸变所造成的。
    东晋诗人陶渊明，唐代诗仙李白，都为后人留下了不朽诗篇，受到后人的敬仰。他们常以“斗酒诗百篇”为荣。但他们却因为嗜酒如命，都没有留下一个有才气的后代，他们的孩子都是低能庸俗之辈。李白的长子呆、次子傻、三子痴、四子愚。陶渊明连生5个傻儿子，待晚年才觉察到：后裔愚钝，“盖缘于杯中物贻害”。然而，却悔之晚矣。   
    妇女在怀孕前，应先接种一些防病疫苗。既可以预防疾病，保证胎儿正常发育，又可以减少缺陷婴儿的出生。从预防妊娠风险的角度讲，主要接种风疹、流感、乙肝等疫苗。   
    夫妻双方最好在怀孕前的半年时间里，都尽力回避铅、汞、镉、锡、铜、砷、镍、钴、英国醇、农药、食物添加剂、麻醉气体等化学物质的侵害。要远离电脑、空调、复印机。如因工作需要无法摆脱，每天一要坚持尽力使房间通风透气，二要坚持工作一段时间，到户外活动一下，透透气，改善一下小环境，减少“电子雾”的侵害。要少食用或不用药物，忌烟，忌酒，忌食味精，不偏食，情绪稳定，以便保证健康的高质量的精子和卵子的最佳结合。   
    总之，要播撒造就神奇宝宝的种子，宏观上应注意适当年龄、恰当季节、健康身体；中观上应注意良好环境、优质精子和卵子、高潮期的(体力、情绪、智力)生物钟；微观上应把握准确的排卵日、和谐的情绪、优质的性生活(在女性处性高潮时排精)。把握好这些关键环节，就为造就神奇宝宝打下了良好的先天基础。   
  (三)科学胎教
科学胎教是从营养、情绪和环境等方面对胎儿大脑及身体的生长发育进行维护与促进。具体是指孕妇在保证充足营养和适当休息的条件下，从怀孕之日起，积极保持愉悦的心态，尽力生活在无污染环境中。胎龄满6个月后，开始对胎儿实施每天定时的声、光、触摸的刺激，借以使胎儿的听觉神经通路、视觉神经通路和触觉神经通路产生电脉冲，这样大脑负责传递信息、储存信息的神经网络就会变得更丰富。孩子出生后，在学习、记忆活动中，会感觉更灵敏，思维更敏捷，不仅记忆力强，而且记忆容量大，会有一个良好的天生的大脑物质基础。
    细心的母亲会发现：在刚出生的宝宝哭闹不止时，您马上将宝宝的头转向您的左侧胸部，当您的心脏跳动的声音传到宝宝的耳朵里时，他会立即停止哭闹或安静地人入睡，原来，胎儿在母体内生活，已经习惯了那里的声音，包括心脏跳动的声音。胎儿虽然出生，但记忆犹新。当他来到一个完全陌生的环境，而且听不到他所熟悉的声音时，就会产生不安和恐惧，因此出现哭闹。可当他一旦又听到他所熟悉的心脏跳动声音时，马上又产生一种安全感，故而停止了哭闹，安静入睡。
    可见，胎儿并不是无知的生命。孩子聪明才智的启蒙孕育在胎儿期。对胎儿进行及时合理的训练，使已认知和未认知的潜能得到充分开发是非常必要的。
   1．什么是胎教   
   胎教是指孕妇在各方面有意识地、主动地采取一些相应的措施，对胎儿进行良好地影响、刺激和教养的方法。
    胎教有广义胎教和狭义胎教之分；又有有意胎教与无意胎教之别。
广义胎教。广义胎教就是为了促进胎儿生理和心理健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利度过孕产期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。没有健康的妈妈，就不能生育出健康聪明的宝宝。
    狭义胎教。狭义胎教就是妊娠期间，在加强孕妇的心态、情绪、品德修养教育的同时，重点通过母体，利用一定的方法和手段，刺激胎儿的感觉器官，以激发胎儿的大脑和神经系统的有益活动，从而促进其身心健康发育。这里所探讨的胎教，重点是指狭义的胎教。然而，广义胎教和狭义胎教是统一的，不可偏废。通过孕妇保健和对胎儿感官有益的刺激，是胎教的两个方面，不可分开。
    有意胎教。有意胎教就是孕妇用心思、有目的和有计划地进行身心调养胎教。在怀孕期间，孕妇要一切向好的方面想，如宝宝发育得像某某运动员一样很健康，长得像某某电影明星很漂亮，以后像某某科学家很聪明等。树立正思维、正念。不要心存不好的想法，如个人有时身体不舒服，就担心会不会影响宝宝正常发育；看到别的孩子不健康、有缺陷，就想自己的宝宝不健康怎么办，会不会有缺陷等。孕妇要克服和避免负思维、负念，以阳光的心态，良好的情绪，积极地创造条件，采用科学的方法，使自己的身心得到调养，让胎儿健康发育。         
   《妈妈宝宝》杂志，曾报道过《实子·史赛狄克式》胎教的消息。实子用自己发明的胎教方法，一手调教出4个智商达160分的天才女儿。
    乔瑟夫．史赛狄克住在美国俄亥俄州，全家6口人，妻子是日本人名叫实子。大女儿苏珊，二女儿丝特姬，三女儿丝特法妮，四女儿乔安娜。令人瞩目的是，这“四位全世界最聪明的姊妹”，智商全在160分以上。
    大女儿苏珊五岁时，从幼儿园直接升入相当于我国初中二年级上学，10岁时取得进入大学考试资格，以接近最高分入榜，成为全美最年轻的大学生。
    二女儿丝特姬也不逊色，13岁时成为大学生。
    本来才该上小学的三女儿丝特法妮，已在高中求学。
    小女儿乔安娜，9岁已是中学三年级学生。
    除了这些辉煌的学业成绩以外，他们的这些天才女儿，也不是读死书的书呆子。他们都有特殊的专长：苏珊精于弹钢琴，丝特姬喜好赋诗作词，丝特法妮热衷于电脑，乔安娜偏爱绘画。
    姊妹四人，个个智商高，精力充沛。一般人都以为，智商高是来自父母的遗传。但是，纵观史赛狄克夫妇的智商，也不过120分左右，实在称不上天才。然而，这样一对夫妻，为什么能培养出天才儿童呢?其实，就是“胎教”的功劳。
    实子从怀孕五个月开始，一直到宝宝出生，每天都有课程，从最初的基本单字、数字、加减算法、自然界现象到社会知识，全部都教。实子用大声朗读的方式，将内容悉数反映在自己的脑子里，再传达给腹内的胎儿。由于实子的潜心胎教，大女儿苏珊生下第二周，已会说“吃奶”、“妈妈”、“漂亮”等词汇；3个月大时，会说简单的句子；9个月时，开始学走路，并能阅读文字了。
    无意胎教。无意胎教是说没有特意采取某些方法和创造某些条件，但日常生活中的行为习惯和潜意识，也能够使孕妇和胎儿的身心得到调养，在无意中产生了有意的效果。在目前的实际生活中，由于胎教的理论没有很好的得到教育普及，没能引起人们足够的重视，无意胎教所占的比例较大。
    有些孕妇虽然文化水平不高，甚至对胎教一无所知，也未曾有意地去创造某些条件，而是随心所欲，毫无胎教目的去实现自己的某种愿望与嗜好，在这尽情随便的生活中，却能意外地收到胎教的效果，生下的孩子同经过精心施以胎教者（往往是因为有些人的有意胎教不得要领，只学了形，而未掌握其神，未能克服和避免负思维和负念，而影响了胎教效果)所生的孩子，在体质、智力等方面基本一样，或更优于有意进行胎教所生的子女。
出现这样的好结果，也不会是没有原由的。
    有的是因为，尽管孕妇的文化水平不高，但其思想开朗，心态好，容易接受新观念，品德高尚，豁达大度，精神状态好，生活习惯好，身心健康，心存正思维、正念；
    或因其夫妻恩爱，丈夫很会调节妻子情绪，让妻子在愉悦的环境中度过妊娠期；
    或因其无意中在最佳季节、生命节律最佳期、最佳精神状态下怀孕；
    或因其无意中在最佳年龄段生育；
    或因其夫妻一方或双方遗传基因好等。虽然有的孕妇收到了“无意插柳柳成荫”的效果，但这里毕竟带有盲目性和偶然性，不能和有意胎教相提并论。
    在现实生活中，由于孕妇的精神、志向、习惯、嗜好等，在成年以后已基本定型，想要改变很不容易。这就需要在受孕前，多读书学习，丰富科学文化知识，提高个人思想文化修养与文明程度，增强身心健康，多读一些有关胎教的书刊，力争使无意胎教转变为有意胎教。
    胎教在我国可谓源远流长，至今至少已有两千余年的历史。20世纪70年代初发掘的长沙马王堆汉墓(距今2170余年)帛书《胎产书》，对妇女怀孕从第一个月起，直至第十个月婴儿出生，如何进行养胎、护胎和胎教均有叙述，认为胎儿在母体内能受孕妇言行的感化。如帛书中说：“三月始脂，果隋宵(肖)效，当是之时，未有定义(仪)，见物而化。”意思是说：怀孕至3个月，胎儿有如脂肪之凝结，外形类似于瓜蒌。此时胎儿尚未定型，其形貌变化最易受到外界影响。因此，孕妇应当多见身材魁梧的“君公大人”，“毋使朱(侏)儒，不观木(沐)候(猴)”，即不要看侏儒或猕猴之类，就连孕妇雇请的保姆也要挑身材较高和相貌较好的，防止胎儿长得丑陋矮小。
    《妇人大全良方．娠子论》：“昔太壬(周文王之母)娠文王，目不视恶色，耳不听恶声，口不谈恶言，世传胎教之道，是谓此也。”可见胎教之说在我国早已有之，只是后来被人们忽略遗忘了。
    当代伟大的教育家蒙台梭利(意大利人)指出：经过胎教出生的婴儿智商之高，令人感到十分惊奇，但这些都不是天方夜谭，而是胎教的神奇魅力。科学实验与科学研究已经证明，胎儿已经有了很大的学习潜能，可以接受教育，在妊娠期受过音乐、艺术、动作、情绪等各种方式刺激的胎儿出生后，其智力和反应能力都高于其他没有受过胎教的孩子。接受过良好胎教的孩子有如下的优点：
    一是睡眠好，少哭闹。经过胎教的孩子睡眠有规律，身体健康，体内营养充足，自然睡眠良好，较少哭闹。笔者的外孙女受到过较好的胎教，从她出生至今极少听到过她哭闹，见人总是笑眯眯的，其邻居曾好奇地问：“你这宝宝不会哭吗?”
    二是多继承父母优点。孕期，胎儿较多受到父母良好品行的引导，在发育过程中，输入的是父母的优秀品行信息，开发了胎儿潜在的优良品行。
    三是成长迅速。经过胎教出生的孩子，明显比未经胎教出生的孩子，精力充足、更活泼，并且长相漂亮、眉宇间透着灵气。这样的孩子说话早、悟性高、懂事快、愿意讲一些大人的话，心智超过同龄者。坐、立、行、走，都比一般未经胎教的孩子早。
    济南市胎教儿蒋世瑾，出生只有8天就喊出了“妈妈”，满月时会叫“爸爸”、“奶奶”、“姑姑”，3个月内认识“鼻、耳、脸”等字。经过胎教出生的苏珊，刚生下的第二周，已会说“吃奶”、“妈妈”、“漂亮”等词汇；3个月大时，会说简单的句子；9个月时，开始学走路。
    四是乐感强、智商高。经过音乐胎教训练的孩子，乐感都很强，并且喜欢音乐。音乐是启发智慧的一把金钥匙，音乐的优美旋律易于激发大脑潜能，开发智力，提高智商。
    五是品行优良。有意胎教，能给孩子真、善、美的启发。所以，他们从小就能讲文明、懂礼貌、尊重别人，对人有爱心，对事物有热心，具有积极的生活态度。这样的孩子有较强的正义感，心胸也很宽广，极少任性。
    六是适应能力和创造力强。经过胎教的孩子，有很强的独立生活能力和适应能力，在任何环境下，他们都能生活得很好。并且想象力丰富，具有创造精神。对自己、对别人和社会，都能表现出较强的责任心和义务感，遇事通情达理。
    七是意志坚强。经过良好胎教的孩子，能经受挫折和打击，有一种不屈不挠的精神。这样的孩子做事即使失败了，也会总结经验继续干，直到成功为止。他们生性乐观有一股韧劲，再大的困难也勇于去克服。
    2．如何胎教
    《心理潜能》一书，把胎教分为三个阶段。即早期(美丽期，孕后第1～12周)，中期(聪明期，孕后第13～28周)和晚期(健康期，孕后第29～40周)的胎教。
    (1)早期(美丽期，孕后第1—12周)胎教
    孕妇在怀孕早期，要特别谨慎，此时是胎儿的关键期，也是美丽期。孕妇应在丈夫的协助下，调节好心理情绪。早期胎教的重点是情绪胎教、营养胎教和环境胎教。
    日本著名医学教授春山茂雄指出：如果经常怒气攻心，心情感觉异常紧张，由于去甲肾上腺素的毒性，会引起疾病，加速老化，导致早逝。相反，无论什么时候总是心情舒畅，面带微笑，把事情往好的方面思考，脑内就分泌出具有活跃脑细胞、增强体质功能的荷尔蒙。这些荷尔蒙保持身体旺盛的精力，抑制癌细胞，无灾无病，健康长寿。
    美国科学家做了一个试验，发现当一个人心平气和时，呼出的气体变成水以后，澄清透明，无色，无毒；当一个人生气时，呼出的气体变成水以后，水中有紫色沉淀。把受试者生气时呼出的“生气水”注射到一只大白鼠身上，几分钟后，大白鼠就死掉了。
    《世说新语》记载：某皇帝游长江三峡，他的随从在岸上，从一只母猴怀里抢过一只小猴带上了船，母猴在岸上一直追赶这艘船。当船走了不远又靠岸时，母猴跳到船上大叫一声，立倒即亡。皇帝的随从，剖开母猴的肚子一看，“肠皆寸寸断”。说明肠子出现了多处穿孔。可见猴子在极度愤怒、焦虑、紧张的情况下，也会出现这种急性应激反应性疾病，导致了内脏的多处穿孔。
    《红楼梦》里的林黛玉，生活在富贵无比的大观园中，无论自然环境，还是生活条件都是很好的。但是，由于林黛玉心态不好，多愁善感，饱受忧伤苦闷的煎熬，致使其年纪轻轻就身患肺病，而命丧黄泉。
    如此等等，都说明保持良好心情的重要。要控制过度的喜、怒、哀、乐。要明白喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、惊伤胆的道理。即便是喜庆、欢乐，也要把握适当的度。
    千万不要因为心理调适不好而引发疾病，因吃药打针影响胎儿健康发育。孕妇要学会忘记工作上、生活上、与外界关系上的不顺心之事；丈夫要顾全大局，千方百计处理好家庭、邻里、亲友的关系，不要把不顺心的事告诉孕妇；孕妇更不要打听不顺心的事；无论是亲友家、邻里家，还是单位发生悲丧之事都要让孕妇避开；丈夫、家人和亲友都要努力为孕妇调节好情绪，创造良好的环境。但是，人毕竟是社会中的人，要想完全撇开尘世也很困难。一旦遇到不舒心的事，一要学会忘记；二要学会不深究；三要学会装糊涂，为了胎儿要学会抛开一切烦恼。要学会转移注意力，可听听音乐、看看戏剧电影、跳跳舞、到公园散散步、读读有趣的书刊、听听专家学者大师的讲课。如遇到确实难以排解的问题，可以找有思想水准的知心人倾诉一下，或走亲访友散散心，或由丈夫、家人陪同外出旅游一下，借以帮助解除郁闷，调整好情绪。
    孕妇在妊娠期间，不仅要调节好情绪，还要注意加强营养。人体所需要的6种营养素：水、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐（矿物质），都是孕妇不可缺少的。孕妇的营养状况如何，直接关系到胎儿、婴幼儿身体、智力的全面发展，因此，要特别重视。
    专家研究发现，人类心血管疾病与胎儿期和婴幼儿期的生长发育有密切关系。生命早期的生长发育迟缓和营养状况欠佳，成年后不仅易患心脏病、高血压、脑溢血和肺部疾病，而且很可能得糖尿病。
    英国著名学者贝克尔对l911年！1930年出生的6500名英国男性作了调查。发现周岁时体重小于或等于18磅的人，成年后100%患有缺血性心脏病；周岁时体重在19~20磅的人，成年后患心脏病的比率为84％；周岁时体重为2l～24磅的人，成年后后患心脏病的比率为70％；周岁时体重为25~26磅的人，成年后患心脏病的比率为55％；周岁时体重大于或等于27磅的人，成年后患心脏病的比率为34％。
    英国专家发现，婴儿出生时体重低于正常标准，长大以后易患糖尿病。出生时体重不足2．3公斤的人，长大以后患糖尿病的危险比出生时体重约为4．5公斤的人高出6倍。
    在怀孕早期，孕妇应常想孩子美丽。心有所思，相有所依。母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，怀孕时母亲经常强化孩子的形象，想象孩子的皮肤、脸蛋、眼睛、鼻子、嘴巴等长相如何美丽。久而久之，会使情绪达到最佳状态，从而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿发育良好，塑造出自己理想中的胎儿。许多相貌平平的父母，却能生出非常漂亮的孩子，很可能与此有关。孕妇应避免受到惊吓，力戒接触悲哀之事，以免造成胎儿裂唇、裂腭等畸形。
    此阶段的胎教内容主要是：
    环境胎教。孕妇要远离有污染的环境、物品和食品。远离汽车尾气、电焊火花、农药、噪声、烟雾，远离网吧的“电子雾”污染。夏季要杜绝使用灭蚊剂或蚊香驱除蚊子。少用电脑、微波炉、手机，少看电视，少接触运行中的电冰箱。冬季不要用电热毯，要避免饮浓茶、浓咖啡及可El可乐型饮料。不要接触宠物，避免穿高跟鞋，手不要在凉水中洗物品，洗碗筷等不要用含有害物质的洗洁精等。不要做x光检查，尤其不要透视，因为透视比拍片的辐射量更大。不得不做时，应在腹部用铅围裙保护。我国著名妇科专家林巧稚说：孕妇拍照x光三次以上，母子易患血液病。在受孕18—20天内接受x射线后，受精卵可能死亡排出，在受孕20—50天接受x射线检查，可引起胎儿的中枢神经、眼睛、骨骼等严重畸形，甚至引起胚胎死亡。因此，怀孕早期要尽量避免x射线照射腹部，以免影响胎儿正常发育。
    意念胎教。准妈妈要经常想象胎儿活泼、聪明、美丽、健康、可爱。要明白意念的力量是神奇的，可以达到心想事成的效果。
    “望梅止渴”的故事就是例证。曹操带兵走到一个没有水的地方，士兵们渴得很厉害，难以行进。曹操心生一计，对士兵们说：“前面有很大一片梅树林，梅子很多，又甜又酸。”士兵们听了，个个口内生津，流出了口水，不再嚷渴，一举度过了难关。
音乐胎教。哼歌谐振法，准妈妈每天哼唱几首歌曲，如“小宝宝快睡觉”等；欣赏音乐，每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，如《春江花月夜》、《春之声》、《百鸟朝凤》、《良宵》、《摇篮曲》等。
    情绪胎教。母亲的爱心对胎儿是一种重要的“养分”。孕妇心情愉快时，大脑分泌脑内吗啡，身体舒适精神好，精力旺盛，自身免疫力明显增强。当情绪紧张、恐惧、忧虑或怒气冲天时，脑内蛇毒会大量分泌出来，就会感到身体不适，若长期这样，得癌症和脑中风的可能性比正常人多几十倍，对胎儿发育也极为不利。同时，孕妇情绪不好，胃液分泌减少，肠功能减退，影响食欲。食欲不好，胃和肠不能充分工作，食物难于消化吸收，胎儿获取营养就少，易导致成长障碍。因此，心情舒畅是最好的胎教。
    (2)中期(聪明期，孕后第13-28周）胎教
    孕妇怀孕的中期，是胎儿大脑发育趋于成熟期，也是胎儿的聪明期。此时，妊娠反应已渐渐过去，准妈妈会将心思逐渐放到腹中的胎儿身上，可以加大胎教力度，开发胎儿的潜能。
    孕妇应以积极美好的遐想，来体验做母亲的愉悦和对未来生活的憧憬，消除对胎儿不利的想法（如胎儿会不会有缺陷，健康不健康，长相丑不丑等)和个人的心理负担，让胎儿在美好的愿望中逐渐成长。此期开始出现胎动。妊娠大约在18~20周时，孕妇能够感觉胎儿在子宫内的活动。通常每小时胎动约3~5次。妊娠时间越长，胎动越活跃。妊娠末期，胎头人盆固定，胎动减少。妊娠24周后的胎儿有了听觉能力，妊娠25~28周后的胎儿有了视觉能力。
    孕妇要注意预防水痘。如果在怀孕四五个月时，患上水痘（水痘——带状疱疹病毒可通过胎盘）可使胎儿发生先天性水痘综合征，这个比例大约在7％到9％左。这会导致未来的宝宝出现体重减轻、肌肉和神经萎缩、指趾畸形、皮肤瘢痕变黑、白内障及弱智等，而且大    多在一两年内死亡。如果在妊娠后期，感染水痘——带状疱疹病毒，胎儿可能会发生水痘，虽然出生时无明显症状，但有直接发生带状疱疹的危险。
    需要警惕的是，如果孕妇是在临产前四五天或产后两天内，发生水痘——带状疱疹病毒感染，婴儿因得不到母体的保护性抗体，极易转变成播散型水痘，病死率高达25%~30%。
    在此期间，胎教的重点是：
    语言胎教。语言胎教就是用语言刺激胎儿听觉中枢的大脑椎体细胞，使之发育更好。反复运用相同的声音向腹中的胎儿传递话音，虽然胎儿听不懂话的内容，但胎儿能凭借他的听觉听到声音，这种声音刺激胎儿大脑神经细胞增长更多的树突，细胞之间借这些树突建立更多的突触联系，大脑神经网络会搭建得更加丰富。可以在轻松愉快的环境中，对胎儿进行语音胎教。由于男性的声音比较宽厚，多是中低音，容易透入人体，被胎儿听到，父亲应多向胎儿讲话。
    音乐胎教。音乐是一种特殊的声波，是人们心理活动的产物，是一种艺术。音乐作为一种声波，借助人听觉中枢上存在的听觉掩蔽效应，可用来减轻环境噪音对孕妇的不良刺激。音乐作为一种艺术，优美舒缓的旋律可以使孕妇得到舒适愉快的感受，可以刺激胎儿大脑神经细胞的发育。为了消除不良刺激，给胎儿听的音乐，要禁用刺激较强的架子鼓等打击乐器。
   钢琴家鲁宾斯提、乐团指挥鲍里斯和罗特等人，在他们演奏生活中，都曾有过这样经历，对一些从未接触过的曲子“似曾相识”，即使不看乐谱，乐曲的旋律也不由自主地在脑海中源源不断地涌现。究其原因，原来是他们在母腹中时，其母亲曾经反复弹奏过这些乐曲。
    情绪胎教。英国科学界研究发现：夫妻吵架，相处不好，对胎儿产生的不利影响，比母亲患高血压病对胎儿产生的不利影响大6倍。往往父母关系不和谐，生的孩子脾气暴躁。为了下一代，夫妻双方都要加强修养，不要生气吵架。
    光照胎教。胎儿生长到25—28周便有了视觉功能，其大脑有接受视觉刺激的能力。所以  妊娠满24周后，可以借助阳光或用手电筒照射腹部。当光线通过腹壁进入到宫腔后，羊水经过光线照射后变成红色的，从色彩上给胎儿一个视觉的刺激，而胎儿的大脑细胞在传递这些视觉神经冲动时也得到了发展，这便奠定了一个丰富的大脑网络基础。
    抚摩胎教。给胎儿以触觉信息的刺激能促进胎儿神经系统发育。通过对胎儿进行皮肤触觉的刺激，来激发胎儿的运动积极性和获得爱抚，同时，大脑感觉中枢的细胞在传递这些触觉神经冲动时得到发展，伸展出更多的树突便于建立更多的突触联系，使大脑网络更加丰富。
(3)晚期(健康期，孕后第29~40周)胎教
    孕妇的怀孕晚期是胎儿完全成熟期，也是胎儿的健康期。胎儿脑细胞的分化和皮层的层次分化基本完成，脑细胞数量已接近成人，大多数沟回都已经形成，感觉和运动神经通路也已经畅通。此时的胎儿已经是一个能听、能看、能“听懂”话、能理解父母的有生命、有思想、有情感的“人”了，胎教效果更佳。
    加利福利亚拉‘乔拉索尔特生物研究学院的神经学家，弗雷德·盖奇和他的同事们所做的研究，有令人激动的发现。他们将一部分新生的大鼠，放在实验用的普通笼子里；另一部分放在活动内容较丰富的环境中，可以在管子上爬上爬下，可以蹬转轮，有新鲜的食物，让年轻大鼠之间有更多的交流。两个月后，利用追踪定位新生脑细胞的药物，对这些“少年”大鼠进行脑部检查。盖奇博士和研究人员分别统计了两组大鼠海马区所有的神经元发现：生活在普通环境中的大鼠，大脑半球海马区的神经元数目平均为270000个。而在嬉戏、玩耍中长大的大鼠每一侧海马区平均多出50000个神经元，真是不可思议。
    根据以上实验和国内外的相关文献介绍，我们找到了胎儿环境丰富化的理论和实验支持，结论是：促进胎儿大脑发育的每一项都是通过环境丰富化来实现的。这些环境主要包括音乐、光照、抚摩、语言、运动等。
    世界著名右脑开发大师七田真认为：“右脑看不到肉眼能看到的东西，但却能看到肉眼看不到的东西，理解这一点是最为基本的。”“胎儿就具有这样的能力。胎儿的右脑功能使他能透过母亲的腹部，看到凑过来对着自己说话的人的脸。这并不是什么不可思议的事，只不过是右脑机能得到发挥的结果。”“肉眼看不到的广阔世界是存在着的，只要我们开启右脑，就能看到这一世界。”要抓住胎儿期右脑的开发教育。
    这一阶段胎教的重点是：
    对话胎教：即准父、母均可贴近肚皮与胎儿说些有情感的话。如：小宝宝我爱你，盼你快快乐乐长大，让我亲亲你……借以开发胎儿的听力和培养亲情感。
    情绪胎教：此时因宝宝快要降生，有的孕妇容易产生恐惧心理。其实分娩是一种自然的生理现象，不必紧张，应自觉消除这种恐惧心理，积极调节好情绪。
    光照胎教：可以借助阳光或手电筒的光透过腹壁、肌肉等进入子宫内，每次对胎位照亮3～5分钟，以便开发胎儿的视力。
    音乐胎教：利用音乐胎教，积极开发胎儿的智力，每次听胎教音乐10分钟左右，时间不宜过长。
    联想胎教和美育胎教：孕妇通过听、看、说体会生活中一切美的感受，由神经传导、输送给胎儿。让胎儿健康的发育。
    抚摸胎教：孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面露微笑，尽量设想一个美好的处境，将双手放在胎儿位置上，从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸胎儿。每次抚摸胎位10分钟以内，借以开发胎儿的触觉潜能。但不要用力拍打、挤压肚子，以免造成腹部疼痛、子宫收缩，引发早产。
    在进行各项胎教时，应注意胎教的时间不宜过长，每项胎教之间应有适当时间间隔。
连续进行多项胎教，以免造成胎儿疲劳。
    在此期间，孕妇应少吃多餐，多吃薯类、海藻类和含纤维素丰富的食物，少吃动物性脂肪，少吃含糖的食品，少吃含盐多的食品。坚持适当活动(做孕妇操等)。
    爱好穿宽松柔软的纯棉或丝绸衣裤，要常做产前检查，要节制性生活。夜晚最好在10点左右休息，及早让胎儿养成早睡觉的好习惯。
    美国科学家研究显示，孩子晚睡会导致睡眠不足，引起缺乏控制力和注意力不集中等问题，进而可能引发反叛行为。研究发现，那些在晚上12点以后人睡的男孩，更喜欢违规行事。喜欢夜间活动的女孩，攻击性行为比其他女孩多。
    妇在怀孕期间，必须有足够的休息时间，保证每天休息10个小时的时间。但是，也不是休息时间越多越好。孕妇长期缺乏活动和锻炼，使身体的肌肉，尤其是那些与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力，对分娩不利，容易造成难产。
    总之，孕妇要在整个怀孕期间，保持健康的身体，科学地调整好情绪，不接触悲伤之事，不看惊恐类小说或电影、电视，远离污染的环境。加强营养，调剂好生活，适度锻炼，不过度劳累，不做跨越的大动作。
    适时做好适宜的胎教，保持良好身体状态，一般不要吃药。必须吃药时，一定要遵医嘱，千万不能乱用药，更不要照X光，确保胎儿健康发育。
3．孕妇食谱及注意事项
    孕妇摄人的营养，不仅要满足孕妇自身的需要，还要保证子宫、胎盘、乳房的发育，保证胎儿的生长。此外，还要贮备分娩时所需的体力，为产后哺乳和体力恢复贮藏营养。因此，孕妇的营养摄入量应当比平时多一些。为加强孕妇的营养，要根据孕妇妊娠的月份不同，随时更换食谱，补充营养。要根据胎儿的生长、发育规律，选取适宜的饮食，避免因饮食千篇一律，影响食欲，而导致营养不良。
    妊娠一个月时，饮食应精细熟烂。主食应多吃五谷杂粮(玉米、小米、燕麦、豆类)，五谷杂粮是酸性食物，副食可以适当食点酸味(酸性食物有利于机体对钙和磷的吸收，有利于增强母体的抵抗能力)。
可食白术南瓜粥，先将白术10克，煎水取汁，再将南瓜30克与糯米50克煮粥，粥将熟时，兑入白术汁及饴糖少许，稍煮即成，每次100克。不仅可以安胎，还可以防止产后肥胖。注意辛辣腥臊食物不宜多食。如有恶心反应，可食清蒸鲤鱼，注意不放油盐调料。如果孕吐严重，可取伏龙肝(是IEI柴灶里面的土)30克和柿子蒂15克，加水一杯半进行熬煮，熬至剩一杯的量时，去渣，冷凉，在一天内分几次喝完，效果很好。还可以用食盐三分，煨姜六分，竹茹三分，老米一撮炒熟，砂糖三钱，煎水引用。如果有蛔虫吐出，可另加花椒二分，乌梅三个，煎服效果更好。记住千万不要用西药止孕吐。前些年西方国家研制的止孕吐西药，当时对孕妇很有止吐效果，但是若干年以后发现：对孩子有损害，因此被禁用。
    妊娠两个月时，早晨可食些干食。如烧饼、烤馒头片、面包夹果酱(苹果酱)、新鲜蛋糕，不吃稀粥和菜汤，晚餐可丰盛些。要少吃多餐，以清爽可口为主。可食鲈鱼炖姜丝：备活鲈鱼一条(750克左右)，姜15克，水发香菇25克，葱白15克，精盐5克。将鲈鱼去鳞、除内脏、洗净，鱼身两侧均剞上宽4厘米的刀纹，鱼尾肛门处横剞一刀，放在汤盆中。将香菇切成1厘米的片，姜洗净切成丝，葱白切成6厘米小段。锅内放鱼，把香菇片、姜丝分别排在鱼身上，葱段分放头尾两处，然后加清水400克、鸡汤100克、盐、料酒加锅盖，用旺火炖30分钟取出，拣去葱段即成。每次食用100克。可补充蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷等矿物质，能益肾安胎。
    妊娠三个月时，可服雄鸡汤。取肥公鸡一只，加甘草、茯苓、阿胶、党参各6克，白术、黄芩各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜若干片炖汤，能调肝养胎。此外，要多吃蛋、鱼、瘦肉和豆制品。可食虾皮烧冬瓜：将冬瓜300克去皮，切成块；虾皮45克浸泡洗净待用，锅置火上，放花生油15克，烧热后下冬瓜快炒，然后加入虾皮和精盐，并加少量水，调匀，盖上锅盖，烧透人味即成。此菜含有丰富的钙、碘和维生素C，可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿骨骼的生长。
    妊娠四个月时，可多食粳米。可喝菊花乌鸡汤：取乌鸡一只，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，甘草、当归各6克，党参3克，半夏12克，大枣12枚，生姜若干炖汤，可调和胎气，清肝养胎。可食煸炒黑木耳：备黑木耳、瘦火腿、冬笋各25克，鱼茸250克，净笋40克，蛋皮火腿50克，鸡蛋一个，熟猪油50克，香油10克，精盐4克，姜末15克，水淀粉30克，鲜汤50克。将木耳泡发洗净；冬笋、蛋皮火腿分别切丝；放入盘内拌匀成混合丝；鱼茸放人碗内，加入姜末、蛋清、水淀粉、精盐搅成鱼糊，挤成枣大的丸子，摆放平盘内，上笼蒸透。炒锅上火，放猪油烧热，下笋丝、木耳煸炒几下，加鲜汤、精盐烧沸，再加入蒸好的丸子，用水淀粉勾芡，淋人香油后，起锅装盘即成。此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。准妈妈每次可食15克。
    妊娠五个月时，饮食要数量多、质量好。可多吃牛羊肉。每天保证2个鸡蛋、50~100克瘦肉，100~150克豆制品，500克蔬菜。常吃海产品、坚果、水果、动物肝脏、血、骨头汤等。可食红烧牛肉：选牛肋条肉75克切成块，用水焯一下捞出，切成方块；白萝b 30克切成方块；花椒1．5克、八角适量用细布包好。炒锅上旺火，下花生油10克烧至三成热，放入豆瓣酱10克炒至油呈红色，加入鲜汤150克和牛肉、香料包、盐、糖烧开，除去浮沫，改用小火烧至熟烂。将萝卜块人沸水焯一下下锅，放盐，烧至汁浓肉烂，取出香包，撒上香菜即可。此菜富含蛋白质，可补助胎儿发育营养。一周吃一次为宜。牛肉难以煮烂，烹饪时可放一个山楂，一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。
    妊娠六个月时，多吃粳米粥，少食寒冷食物。可食麦门冬汤：以麦门冬10克，黄芩、芍药、白术、甘草各6克，阿胶12克，干地黄9克，大枣15枚，生姜若干，炖母鸡一只，食后可使皮肤肌肉致密，外毒不易入侵。可食一青拌二白：将芹菜嫩叶200克洗净，放开水锅里烫一下捞出，摊开晾一下，沥水，切成碎末，撒上精盐拌匀；把五香豆腐干40克放开水锅中烫一下，捞出切成小丁，撒在芹菜末上，加入酱油拌匀即可。此菜含大量钙和叶酸，孕妇每餐司食50克。   
    妊娠七至九个月时，胎儿日趋成熟。胎儿发育好、孕妇较胖者，可稍限饮食。反之，如孕妇体质差，胎儿发育不足，要增加营养。可食馄饨鸡腿菇：把面粉130克加水和好擀成薄片，切成见方皮子，虾仁50克剁成茸，鸡腿菇50克剁碎，海参50克切成丁。将虾仁茸、鸡腿菇、海参丁放到一起加酱油、葱姜末、精盐、香油拌匀，然后用面皮包上馅制成馄饨。用鸡汤加少许开水煮馄饨、开锅煮熟后，加入紫菜10克、香菜50克、精盐、香油即可。此食物富含维生素A、铁质和尼克酸。适合准妈妈食用，每次可食60克。
    孕妇妊娠期，在饮食上不能无所顾忌，想吃什么就吃什么。有些食物可以多吃，有些食物应当少吃，有些食物及药品是绝对不能吃的，有些物品要谨慎使用，慎之又慎，千万小心。如对以下食品、药品及物品的食用和使用，要高度引起注意：
    不宜食山楂。山楂中含有山楂酸、酒石酸和黄铜成分，多食会加强子宫平滑肌的收缩，易引起妊娠早期孕妇子宫收缩，而导致流产。
    不宜食桂圆。桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阳血偏虚的孕妇更不宜食用桂圆。多食可引起孕妇口干胎热，大便干燥，肝经郁热，还可以出现漏红、事流产先兆症状。
    不宜多食罐头食品。罐头食品中含有添加剂和防腐剂。妇女怀孕后，体内发生一系列变化，使一些有害物质不易解毒和排出体外。在妊娠早期，胎儿各组织器官不健全，也无解毒功能。大量食用罐头食品会引起慢性中毒，甚至出现胎儿畸形或流产。
    不宜饮用含咖啡因的饮料和食品。夫妻双方最好不喝可乐、咖啡饮料，这些饮料能杀灭精子或减少精子的活力。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含咖啡因。饮用后，会出现呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，增加了妊娠合并症和流产的危险。影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿畸形，出生后体重较轻。
    不宜食热性香料。常食用热性香料，如花椒、八角、胡椒、茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等，容易消耗肠道水分，引起便秘。
    不宜食油条。油条含的明矾是一种含铝成分的无机物，通过胎盘侵入胎儿大脑，形成大脑障碍。妇女在孕期、哺乳期和幼儿在3岁以前最好不吃油条，以免损伤胎儿、婴幼儿大脑。
    不宜过多食用酸性食物。妇女在怀孕后，胎盘分泌的“绒毛膜促性腺激素”可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、恶心等症状。而酸味能促进食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕妇大多喜欢吃酸性食物。酸味物质有助于提高食物中钙的溶解度，帮助钙质吸收，有利于胎儿的骨骼生长发育。可适量食用西红柿、樱桃、杨梅、海棠、橘子、葡萄、酸枣、青苹果等。这些食物除有酸味外，维生素C含量多，有利于胎儿生长发育。但是，酸性食物也不是吃得越多越好。酸性食物可使体内碱度下降，引起机体疲劳无力。如果过量食用酸性食物，可能形成酸性体质，长期的酸性体质易影响胎儿发育，导致畸形。在妊娠的最初半个月左右，最好不过多食用酸性食物，不食酸性药物。酸菜，虽酸味颇大，味道也很独特，但维生素C、矿物质等营养成分在腌制过程中几乎全部遭到破坏。尤其是腌制过程中产生的亚硝酸盐，可在胃肠道酸性环境中转变成亚硝胺，亚硝胺可诱发癌症，所以孕妇不宜多吃酸菜。
    不宜多食白糖。过多食用白糖会削弱孕妇抵御病毒入侵的能力，也会大量消耗钙，引起酸中毒，还会引起胎儿严重缺钙，致使胎儿骨质疏松，影响胎儿头盖骨发育。
    不宜饮酒和乱用药。饮酒和乱用药是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。白酒、甜酒均含有酒精，会对胎儿有危害。乱用药对胎儿危害更大，一定要慎之又慎。
    不宜食动物脑。孕妇在怀孕的中、晚期不宜食动物脑。动物脑、垂体、后叶的提取物质能引起子宫收缩，具有催产作用，会造成早产。
    不宜饮用蜂王浆。因为蜂王浆中的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，响胎儿发育。
    不宜多食人参。人参为大补元气之品，若久食会造成气盛阴耗，阴虚火旺，内热加重。会扰动胎儿，不利胎儿生长。
    不宜多食菠菜。菠菜的主要成分是草酸。过多的草酸能破坏体液中的钙和微量元素锌。钙和锌是人体不可缺少的微量元素，而此时孕妇和胎儿对钙和锌的需求量更大，如孕妇食用菠菜会引起流产，孕妇忌食。
    不宜食用苦瓜。苦瓜含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇忌食。
不宜吃涮火锅。肉类常感染弓形体微生物，羊感染率60％，猪感染率20％，牛感染率14％，涮火锅的短时间加温，不能将其消灭。若孕妇被弓形体微生物感染，怀孕早期会导致流产和畸形，晚期感染则可导致胎儿生长迟缓或出现以侵害中枢神经和双眼为主的多发性异常，如脑积水、小头、小眼、无眼等。
    不宜食用霉变食物。若食用被霉菌毒素污染的食品，会引起胎儿体内细胞染色体断裂，而发生流产、死胎、肢体残缺、多指、先天性愚钝、先天性心脏病、脏器发育不全等。
    不宜食用味精。味精又称谷氨酸钠，食用味精，可能引起胎儿和婴儿缺锌。
    不宜食用人造食品。要多吃各种天然食品，不要经常食用点心、罐头和方便面等加工食品。加工食品的添加剂容易造成胎儿生长障碍。
    不宜吃饭太精细。精米细面在加工过程中会造成微量元素的流失，影响人体的需要，更影响孕妇和胎儿的需要。孕妇缺乏微量元素时会引起流产、死胎、畸胎等严重后果。要多吃“完整食品”，即加工不大精细的食品。
   不宜多食动物肝脏。近几年来，营养学家研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。动物肝脏富含维生素A，大量摄人维生素A，会引起胚胎发育异常。但在妊娠中、后期，应适当吃点动物肝脏。动物肝脏，除富含维生素A之外，还含维生素C、B2等，都是身体健康的必需品。
    不宜贪吃冷饮。孕妇的肠胃对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管收缩，胃液分泌减少，消化不良，甚至引起胃痉挛，出现剧烈腹痛现象。腹中胎儿对冷的刺激也很敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内骚动不安。
    不宜食咸鱼。咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的食物。
    不宜食黄芪炖鸡。快要临产的孕妇，应慎食黄芪炖鸡，以避免在妊娠晚期，干扰胎儿正常下降的生理规律，而造成难产。
    不宜食用隔夜菜。隔夜菜加热，致癌物质增长十倍。绿色蔬菜反复回锅，叶绿素易发生化学反应，产生可降解成分，易致癌。而螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，也易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。剩菜放置不宜超过12个小时。剩菜、剩汤中含有亚硝酸盐等致癌物质，且无法清除，不宜食用。
    食用水果。一些孕妇认为，多吃水果可增加营养，不会引发胖，生出的孩子皮肤会白嫩细腻。其实，水果中不仅90％是水分，还含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素，这些糖类很容易被胃肠道吸收。果糖和葡萄糖经代谢可转化为中性脂肪，促使体重增加，还易引起高脂血症。所以孕妇每天水果食量不应超过300克。
    不宜服维生素E。英国专家警告，孕妇服用维生素E，可能会对胎儿造成损害，令死胎几率增加一倍，也容易产下体重过轻的婴儿，以及增加婴儿患气喘和湿疹的风险。
    不宜用风油精。风油精含有樟脑成分，能穿过胎盘进入羊膜腔，引起孕妇恶心、呕吐。
    不宜抹口红。口红会吸附空气中的各种不利人体健康的重金属微量元素和大肠杆菌
有一定的渗透作用。讲话时，唾液可以吸附于唇上的有害物质向机体内侵入。
    不宜烫发、染发、涂指甲油。冷烫剂和染发剂带有毒性，对母亲和胎儿不利。电烫和电吹风会产生电磁场，对胎儿健康有害。指甲油含有丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂，这些化学物质对人体有一定的毒性作用。孕妇大多数喜欢吃零食，指甲油中的有害化学物质很容易随食物进入孕妇体内，影响胎儿健康。
    不宜多用洗涤剂。洗涤剂中的一些化学成分可使受精卵变性或坏死。孕早期，过多使用洗衣粉、洗发精、洗洁精，会被皮肤吸收，存在体内，使受精卵外层细胞膜变性，造成流产。如妇女经常使用洗涤剂，吸收达到一定浓度，在受精48小时后，可使卵细胞变性，受孕卵死亡。准备生育或已经怀孕的妇女，在用洗涤剂洗涮物品时，应戴上乳胶手套。
     不宜长时间看电视。长时间看电视，不活动，会出现下肢浮肿。电视机等的辐射主要在主机箱和显示屏的后面，所以孕妇要远离这些位置，即使要看电视最好距离电视机两米，同时不要连续看1个小时。
    不宜长期接触电脑。电脑周围会产生低频电磁场，孕早期长期使用电脑可以影响胚胎发育，增加流产的危险性。电脑背面和侧面的电磁辐射强度比正面大。由于放射线、电磁波、电力波和静电器等的污染，可能使孕妇流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性增大。中国聋儿康复研究中心通过对北京市28709名0岁～6岁儿童听力状况调查，得出结论：在怀孕期间高频率使用电脑的孕妇，其下一代发生听力障碍的危险可增加84倍。如果因为工作关系不得不使用电脑，一要穿防护衣；二要注意连续使用电脑时间不超过两个小时，常起来走动一下，促进血液循环；三要注意房间通风透气，使弥漫在空间的“电子雾”随风飘走；四要食用螺旋藻。螺旋藻是最好的抗辐射药。
    不宜长时间洗热水浴。美国波士顿大学医学专家研究发现，妊娠最初两个月内洗盆浴热水澡、或淋浴水温过热（38ºC以上）、洗澡热水澡次数频繁的孕妇，所生婴儿患神经结缔组织发育缺陷的可能性为其他孕妇的3倍。孕妇更不要洗桑拿浴，孕妇体温若经常超过38ºC，可导致胎儿脑细胞损伤，造成智力障碍，发育畸形。
    不宜在居室乱放花草。有些花草会引起孕妇和婴儿不良反应，要引起注意。如：万年青、仙人掌、报春花、茉莉花、水仙、丁香等。
    不宜长时间吹电扇。由于电扇只吹在身体的某些部位，使全身的体温处于不均衡状态，神经系统和各个器官组织必须加紧工作，以调节全身体温均衡。所以，使用电风扇时间太长，反而使人头晕头痛，疲惫无力、饮食下降，影响孕妇身体健康，不利胎儿的发育成长。
    不宜使用电热毯。电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在怀孕头三个月使用电热毯，自然流产率高。孕妇使用电热毯，受热后体温上升2℃，易造成胎儿脑细胞死亡。影响胎儿骨骼发育，导致畸形。正确的使用方法是先预热半个小时，睡前关闭开关，拔掉电源插头再使用。
    不宜使用微波炉。严重电辐射的污染，对胎儿生长发育危害极大。据北大医科教授柯瑞介绍：微波炉的辐射力很大，辐射距离可达7．5米，是其他家电的几倍。据《北京晚报》讯：北京市工商局委托谱尼测试科技（北京）有限公司对北京市流通领域中销售的电子电器产品进行质量监测抽查，发现型号为三洋微波炉、诺亚舟新状元NP800学习机的镀层中，含有超过标准限量要求的六价铬，这些六价铬为吸人性极毒物，皮肤接触可能导致敏感，更可能造成遗传性基因缺陷，在环境中不会自然分解，在人体和环境中积累，危害极大，也可导致癌症。
    不宜近距离接触电冰箱和电磁炉。电冰箱工作时，电磁波非常大。不同波长和频率的电磁波，释放出来形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。尽量避免在电冰箱工作时靠近它或存放食物。电磁炉工作时，会产生极低频电场与磁场。世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。使用时至少要距离40厘米以上，吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好有金属隔板遮挡。
    不宜穿高跟鞋。妇女怀孕后，体重增加，身体重心前移，穿高跟鞋，一是身体站立不稳；二是不利下肢血液循环，造成浮肿。
    不宜睡席梦思床。一是易导致脊柱的位置失常；二是不利翻身，以睡硬床为宜。
    除此，孕妇还要克服不良习惯，养成良好的生活习惯，以利于自身的健康和胎儿的健康发育。
    不宜仰卧或右侧卧。仰卧时，增大的子宫可以压迫下腔静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起下肢及外阴部水肿，静脉曲张；同时，由于回心血量减少，造成全身各器官供血量减少，引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降。医学上称为“仰卧位低血压综合征”。怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常右侧卧，可使子宫进一步向右旋转，使子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利于生长发育，可引起胎儿窒息，甚至死亡。只有左侧卧才有利于母子健康。
    不宜忽视睡午觉。睡午觉可以使孕妇神经放松，消除劳累，恢复活力。时间长短因人而异，以休息好为主，半小时至一小时以上均可。最好把双脚放在一个坐垫上，抬高双腿，全身放松。
    不宜过多进行日光浴。孕妇晒太阳必须适当，不要过多进行日光浴。如果日光浴过多可使孕妇脸上的色斑点加深或增多，出现妊娠蝴蝶斑或使之加重，还会加重孕妇的静脉曲张。
    不宜性生活过频。从妊娠开始到妊娠3个月末，要禁止性生活。否则，容易造成流产。妊娠4个月至9个月，可每周过一次性生活，但时间不宜过长，动作要轻柔。否则，会导致流产或胎儿死亡。妊娠晚期特别是临产前的1个月，孕妇子宫颈逐渐松软，胎儿开始下降，若此时期性交，可能发生胎膜早破，诱发早产。孕晚期绝对禁止性生活。
    不宜在颠簸不平的道路上用车。如在颠簸不平的道路上，骑自行车、摩托车，乘坐马车或拖拉机等，对孕妇都十分危险。
    不宜贪玩麻将。孕妇玩麻将弊多利少。因为孕妇在麻将牌前往往情绪不稳，精神紧张，使体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。不仅影响孕妇和下一代的健康，还可后代智能低下，发育障碍，习惯不良，精神和行为异常等。为了后代的健康，孕妇忌玩麻将。
    不宜大笑不止。笑比哭好，说的是人如能始终保持积极、乐观、开朗、舒畅的心理状态，对健康有益，“笑一笑，十年少”。反之，消极、悲观、抑郁、焦虑，则使人疾病丛生，古人有“百病皆生于气也”之说。生活中不能没有笑声，但笑也应有个度。孕妇尤其不能大笑，否则，会乐极生悲。孕妇大笑时，腹部猛烈抽搐，导致腹压增加。妊娠早期的大笑会导致流产，晚期的大笑会诱发早产。
    不宜心存不健康心理。妇女的正常怀孕生子，是爱情的结晶，是繁衍后代的光荣而神圣的使命。在怀孕期间，应怀有高兴、自豪、愉悦、平静的健康心理。这样对孕妇的身体健康和胎儿的发育都十分有利。担心、恐惧、忧虑都会使肾上腺激素的分泌增加，如果长期处于担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，肾脏会分泌大量肾上腺素，直接影响胎儿的生长发育。故孕妇要在丈夫及亲友的帮助下，积极避免恐惧心理、烦躁心理、依赖心理、忧郁心理、暴躁心理、羞怯心理、怀疑心理、焦急心理、紧张心理等，经常到空气好、人员稀少的地方散步，保证充足的睡眠时间，早睡早起，为胎儿的健康成长创造良好的生理环境。
    不宜偏食、注意忌食。孕妇在整个妊娠期加强营养时，必须适当地调剂好饮食，多吃新鲜肉类、奶类、蛋类、鱼类食品。孕妇要忌食苡米、甲鱼、咸食，少食韭菜。但切不可忽视适当多吃一些种类不同的新鲜蔬菜，不可忽视对维生素、矿物质(常量元素和微量元素)和叶酸的摄入，以补充各种维生素和矿物质。我国北方妇女坐月子习惯多吃鸡蛋、芝麻等食品，很少吃青菜，致使母体中缺乏维生素K，婴儿也因此缺乏维生素K，而导致婴儿出生一个月左右出现脑溢血的病症不断出现。孕妇缺乏维生素C，会使胎儿发育不良；孕妇缺镁，对胎儿的造血系统有显著的影响，最终导致溶血性贫血。
    除此以外，还要注意食物的相宜相克(参见书中科学饮食)，以免降低对食物营养的吸收，甚至引起食物中毒。比如：将鱼和豆腐一起吃，对孕妇补钙最好。不仅可以预防儿童的佝偻病，对于防治女性和青年人的骨质疏松症，对于防治冠心病和脑梗塞，对于降低胆固醇都很有帮助。
    孕妇应注意补充钙质、铁、锌、维生素等，应注意食用豆类、蔬菜、动物骨、动物血、水果、海带、紫菜、木耳、花生、芝麻、核桃、蘑菇、谷物等。应了解各种食物的维生素和矿物质含量（参见书中第三章），以便科学食用。
    孕妇应采取措施消除食物中的污染。如，为减少蔬菜、水果中残留农药对人体的侵害，可将准备食用的蔬菜、水果先在淘米水中浸泡一下，再用清水洗净后加工食用。淘米水含有弱碱，残留农药属弱酸，酸碱中和可起消毒作用。
    注意胎儿出现畸形的的危险时期。
    胎儿主要器官出现畸形的最危险时期为：受精后，神经系统，发生在胚胎的第15天～25天；脑，发生在胚胎的第15天~27天；心脏，发生在胚胎的第20天～29天；四肢，发生在胚胎的第24天~36天；生殖器，发生在胚胎的第28天~62天。
    在此期间，胚胎对内外环境的变化和影响非常敏感。各种致畸(胎)因素趁机为患，可能使胎儿发生形态及功能两方面的畸形和障碍。怀孕早期的妇女，尤其是在怀孕之后三个月之内，x射线的辐射对胎儿影响最为严重，因为这时正是胎儿主要器官发育的关键期。如果孕妇受了x射线的照射，就会使胎儿产生小头畸形、智力缺陷、腭裂、失明、唐氏综合征、生殖器畸形等病症。一般怀孕到四个月以后，胎儿发生畸形的危险性就减少了。
    避免使用影响胎儿发育的药物。孕妇在整个妊娠期，要始终特别注意避免使用影响胎儿发育的药物。如果必须服用药物，一定要在医生指导下服用。同时注意慎用以下中药：
    妊娠期禁用中药：
巴豆、班蟊、水蛭、虻虫、牵牛、大戟、芜花、商陆、麝香、三棱、莪术等。
    妊娠期慎用中药：
桃仁、红花、大黄、枳实、附子、干姜、肉桂、冬葵子等。
在整个妊娠期间，准妈妈要有愉悦的心情，健康的身体，良好的生活习惯，科学的孕育方法，消除胎儿的“十怕”。
    一怕妈妈生病。十月怀胎是一个漫长的过程，孕妇一人生病，母子两人受害。要积极预防各种疾病，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎、胎儿畸形。感冒发高烧可使死胎率增加，引起流产，孕妇在怀孕早期发高烧对胎儿的危害性更大。要高度注意预防感冒，一旦感冒，不要乱用药，可采用以下方法：在感冒初期，喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口、咽喉一次；在保温杯中倒人45℃左右的热水，将口、鼻置于杯口内，不断吸入蒸气，一日三次；在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，喝汤；将生姜、大葱、食盐三者混合捣成糊状，用纱布包上，搓擦前心、后心、手心、脚心、肘窝、胭窝。搓擦后孕妇安卧发汗。
    二怕妈妈滥用药物。许多药物可以通过妈妈的血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形。如抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。孕妇在怀孕中后期，常因饮食不当和生活不规律而患便秘，应多吃富含纤维质的蔬菜，养成定时勤解大便的习惯，一旦便秘，既不能吃药，又不宜灌肠，可以坐马桶上，心情放松，双手自然放在双膝上，屏住呼吸，小腹上提，肛门放松，使粪便自然下行。如仍有困难，可戴上乳胶手套一点点把粪便抠出来。
    三怕妈妈酗酒。酒精通过妈妈的血液进入胎儿体内，会对胎儿造成损害，甚至引起流产、早产、死胎或畸形，还会影响胎儿出生后的智力发育。
    四怕妈妈心情不舒畅。孕妇的心理情绪变化，一方面会影响内分泌物和血液的成分发生变化，从而影响对胎儿物质营养的正常供给。积极的情绪，可使血液中增加有利于健康的化学物质；而消极的情绪、恶劣的心境，会使血液中增加有害于神经系统和其他组织的物质。另一方面，孕妇情绪的变化所引起的血液中激素成分发生变化，经血液循环通过胎盘带给胎儿，能影响胎儿的反应。母亲紧张、愤怒、焦虑和恐惧不安时，血液中可能出现长泰霍洛明——一种特殊的有害化合物，使胎儿感觉不安，动作比平时剧烈。
    有一位孕妇怀孕七个多月，因过度生气，导致体内产生一种有害物质，通过胎盘传导给了胎儿，引起胎儿抽搐一个夜晚，吓得孕妇整夜不能入睡。如果孕妇长期过度生气、精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，还可给胎儿出生后带来遗传性焦虑症，严重的可导致婴儿死亡。有一对年轻夫妇，双方身体健康，工作、济条件较好，但夫妻双方因家庭矛盾不断，妻子在整个妊娠期间，长期过度生气、郁闷、愤怒，后来生下一个胖大漂亮的婴儿，没过几天便夭折了，给家人留下了无尽的遗憾。孕妇过度紧张，易引起宫缩而导致早产或出现胎儿死亡。因此，孕妇在整个妊娠期间，应始终保持愉悦的心情。
     五怕妈妈吸烟。烟雾中的有害物质可通过胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及
发生各种围产期并发症。母亲吸烟时，心跳加快，博动加速，胎儿心跳也随之改变。如果母亲吸烟过量，胎儿也会躁动，甚至出现痉挛、抽搐。受到外界喧闹声音“刺激”时，胎儿也会心跳加快，胎动增强，甚至会蹬腿。
    六怕妈妈接受X线和B超检查。由于x线的“点离作用”和“生物效应”，可引起胎儿一系列反应，而导致流产、早产、死胎和畸形。研究发现，B超检查时对孕妇早期绒毛超微结构、细胞膜有直接损害，在胚胎发育过程中，极易导致流产率及畸形率升高。一般在膀胱充盈的条件下B超检查子宫和妊娠情况仅需1分钟就能完成。所以，在孕早期，孕妇如无特殊情况，最好不做B超检查；非做不可时，孕妇可先贮尿，使膀胱充盈，这样可以缩短B超检查时间，将时间控制在1分钟左右。
    七怕妈妈玩宠物。猫、狗等宠物，易感染弓形体病。猫、狗等宠物感染弓形虫后，唾液里也有弓形虫。孕妇经常玩宠物同样能够接触传染，弓形虫如果被人吃人体内就可随血液扩散到全身，并侵入到各种细胞内进行分裂繁殖。孕妇感染后，可造成胎儿先天性感染，引起流产、早产或畸形。婴、幼儿感染弓形体病，如未查出病因，不能及时对症下药，会长期发无名高烧。
    八怕妈妈性生活不节制。孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)，如果性生活不节制，可引起流产、早产或宫内感染。
    九怕妈妈干重活。重活是指挑、抬、搬、提、背等强度大的劳动。孕妇若勉强硬干这些重活、累活，易导致胎儿流产、早产。
    十怕妈妈不按时做产前检查。孕妇只有按时做产前检查，才能发现自身及胎儿的异常情况，以便及时采取有效措施。
    由于胎儿的迅速长大，对营养的需要增加，孕妇应加大营养量，注意食用清淡食品，荤素搭配。荤素品种应多种多样，不要偏食，多食富含蛋白质、钙、铁、维生素D等食品，以免因维生素和矿物质摄人量不足，而影响胎儿正常发育。但维生素也不能食用过多，过多食用维生素片剂，对胎儿正常发育不利。只要不偏食，坚持食品多样化，一般不必刻意服用维生素片剂。饮食要坚持早好、午饱、晚少的原则。
    千万不要洗凉水澡，要洗热水澡，但不要用过热的水洗澡，以34ºC~37ºC为宜。睡眠时间，不少于8个小时。谨慎用药，适合穿衣，不要穿束身衣裤。
    4.准爸爸在胎教中应尽的责任
    胎教并非仅仅是准妈妈一人的事情，准爸爸也有重要的责任。“养不教，父之过”。准爸爸在胎教中责任重大。开始，他和母亲一道精心选定了受孕的最佳时机，并以最佳状态参与了造就新生命的全过程，奠定了胎教的基础；之后。他又在创造有益的胎教氛围和良好的胎教环境，以及调节孕妇的胎教情绪等方面发挥重要作用。具体应做好以下工作：
（1）做好后勤工作。妻子在孕期需要大量营养，营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数量以及核糖酸的含量也比正常的低，影响胎儿出生后智力的发育。准爸爸应千方百计学习、研究妻子怀孕对营养的需求。要跑市场，下厨房，全心全意为太太服务，以保证母子身体的健康发育。同时，要包揽劳动强度大的家务，减少妻子的劳动强度，避免孕妇做重体力劳动。
（2）保护好妻子。准爸爸不仅要多分担家务，保证妻子有充足的睡眠和休息时间，还要在乘车、逛商店时保护好妻子，避免腹部直接受到挤压，因不小心而伤及胎儿。不要走乡间小道，以免跌倒摔伤。走路时，不要让妻子跨越较大的路障，要慢慢地把妻子拉过去，或把妻子背过去（注意：仅限妻子怀孕的小月份）。妻子怀孕大月份时，走路要悠着点，过交叉路口，一定要等绿灯亮后再走，千万不要抢道，更不要跑，以免造成流产。丈夫对妻子不仅要在怀孕时多关爱、体贴，在产后坐“月子”期间，应该更加关爱、体贴。因为此时产妇身体非常虚弱，缺乏抵抗力，如不注意，极易患“月子病”。产妇一旦得了“月子病”，如治疗不及时，往往遗患终身。要避免产妇在坐“月子”期间，洗澡、洗头，禁止用凉水洗漱，喝冷饮，吹冷风，干活劳累等。产后两个月内禁止过性生活。
（3）善于调节妻子的情绪。准爸爸要关心、体贴怀孕的妻子，挤出时间多陪陪妻子，从情感上满足妻子对关爱、体贴 需要。比如一些开心的故事等。
日本一名医生十几年来，坚持使用超声波电子扫描仪观察胎动。一组图像中的孕妇，每月来医院利用超声波与胎儿见面，乐此不疲。在怀孕第17周时，护士谎称“羊水破了”。这位母亲惊慌失措，连哭带说：“不，不，连胎儿的脸都见过了，可别让它流掉……医生，请你想想办法吧！”这期间，仪器一直在监视着这位母亲腹中的胎儿的动静。起初，胎动缓慢，接着，胎动突然增强，以后，动作越来越强烈，头部、胸部和腹部出现抽动甚至轻微的痉挛，最后，胎儿全身抽搐起来。
  另一组图像也是母亲哭泣的时刻。这位母亲的哭泣是由高兴所致。母亲激动的哭泣以致脉搏逐渐加速，胎儿的脉搏也随之逐渐加速，但胎动并未增强，也没有出现痉挛和抽搐。由此可见，母亲的情绪好坏对胎儿影响很大。
    (4)提供良好的生活环境。家居周围要有一个良好的生活环境。如果自己家庭周围环境不好，如有强烈噪音或处在工业污染区，要尽力避开，不可迁就。可暂时住到别处，度过妊娠期，以免影响胎儿发育。
（5）顾全大局。准爸爸或家人，如得了传染病(甲肝、乙肝、肺结核等)，哪怕不严重，也会危及胎儿，要主动采取隔离措施。
（6）激发妻子的爱子之情。准爸爸要常与准妈妈一起隔着肚皮与胎儿对话，抚摸腹部，数胎动，描绘胎儿形象，以增加父子、母子情感。
（7）开导帮助妻子。孕妇由于妊娠而引起心情忧郁、烦躁，时常爱发脾气。此时，准爸爸要理解、体贴妻子，要克制自己的情绪，绝不能耍大男子主义，因一些琐碎小事争论不休，甚至吵架。即便是家庭有矛盾，也要为了胎儿的健康发育，先放一放，待孩子出生以后再说。更不能做令妻子忧愁、伤心的事，要宽容妻子，说服妻子，引导妻子多看有趣的书刊、文艺节目，多聆听优美的音乐，多欣赏优美的书画，多想开心的事，借以调整妻子的情绪。研究发现，脾气暴躁的孩子，往往是因为其在妈妈体内孕育时的家庭环境不好，经常吵架、生气，夫妻关系不和。
（8）节制性生活。妊娠是妻子的特殊时期，在妊娠初期和后期，夫妻过性生活易引起流产、早产或阴道感染。准爸爸为保护妻子和胎儿，要自觉节制性生活。
  总之，夫妻双方只有经过长期的、科学的、精心的共同努力，才能造就一个健康的、理想的、神奇的宝宝。