平板支撐 8小時11分

 

　　王芝彪開始挑戰。

　　王芝彪創造的紀錄：8小時11分鐘。

　　王芝彪在家負重訓練。（家屬提供）

 

 

　　“我堅信自己可以成功。”11月5日，在興義商城，送水工王芝彪在攝影機及見証人的見証下，挑戰吉尼斯紀錄成功，堅持“平板支撐”竟達8小時11分鐘。

 

　　堅持

 

　　全身多處呈紫色

 

　　當天，王芝彪請來全國健美冠軍、國家級健身教練、中國健美協會(CBBA)獨立培訓師、雲南省專業健身教練首席培訓師孟衛鬆，IFBB國際私人教練、CBBA中國健美協會獨立培訓師、全國健美公開賽季軍潘昌福，現場做評判。

 

　　中午12時左右，王芝彪做好准備，在主持人作簡單介紹后，王芝彪用兩分鐘做准備，然后挑戰正式開始。

 

　　14時過點，同一個姿勢保持了兩個多小時的王芝彪時而調整手肘的位置，時而挪動腳尖，防止長時間保持同一姿勢，肌肉僵硬。

 

　　就這樣，6個多小時后，王芝彪依然堅持著，兩台攝影機在王芝彪的正面、側面全程錄制。

 

　　王芝彪的姐姐及妻子不時用事先准備好的毛巾為他擦汗，並在旁邊與他談話，對他鼓勵。

 

　　晚上7時多，王芝彪的挑戰接近尾聲。記者看到，此時因為長時間保持一個姿勢，王芝彪的身體上多處呈現紫色，而他的全身也開始抖動。

 

　　市民看到朋友圈的傳播，也特地趕到現場為王芝彪加油。

 

　　市民趙先生告訴記者，王芝彪很了不起，“我今天來看他很多次了。”趙先生說，晚上又特地趕來，想見証王芝彪成功的喜悅。

 

　　491分鐘

 

　　新的吉尼斯紀錄

 

　　20時12分，王芝彪終於破了目前吉尼斯8小時1分鐘的紀錄。

 

　　20時23分，在全場的倒數5秒下，王芝彪的挑戰宣布結束。

 

　　最終挑戰時間為491分鐘，即8小時11分鐘，超過目前的世界紀錄10分鐘。

 

　　走下挑戰台的王芝彪，在旁人的幫助下，慢慢坐起來稍做調整后，又起身做了20個俯臥撐來舒緩身體。

 

　　王芝彪告訴記者，他剛開始有這個想法的時候，這個項目的世界紀錄才4個多小時，結果沒多久就被北京的挑戰者以8小時01分成績打破。“今天很高興！ 也很激動。”王芝彪說，可惜的是自己頭一晚太激動，僅睡了3個多小時，導致挑戰的后半程雖然還有體力，但還是難以堅持，“不過我也很滿意這個結果。”

 

　　揭秘

 

　　每天負重特訓

 

　　王芝彪的哥哥王芝剛告訴記者，他們是興義市敬南鎮人，王芝彪今年28歲。2007年12月王芝彪退伍返回家鄉后，在興義一家送水站當送水工。之后，他經營一個送水點，自己當起小老板。不過，王芝彪每天都堅持送水，並抽空長跑。除此之外，他每天堅持在背包內裝上磚塊、沙袋等物品負重10公斤至20多公斤，堅持練“平板支撐”項目。到現在已經練了三年了，肘關節處已經練出了一層厚厚的老繭。

 

　　王芝彪想挑戰世界吉尼斯紀錄，誰知道正准備申報時，紀錄又被北京的毛衛東以8小時01分的成績刷新。王芝彪又堅持訓練幾個月，確認有把握后，才向英國吉尼斯總部提出申請。

 

　　同時，原本王芝彪想要邀請吉尼斯總部的專業裁判，但由於費用較為高昂，在征得吉尼斯總部的許可后，王芝彪找來兩名專業的攝影師全程錄像，隨后將把影像資料寄到吉尼斯總部，通過審核后便可領取榮譽証書。

 

　　相關鏈接

 

　　“平板支撐”

 

　　“平板支撐”（plank）是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢，可以有效地鍛煉腹橫肌，被公認為是訓練核心肌群的有效方法。

 

　　2015年5月，丹麥51歲的健身教練湯姆·霍爾打破“平板支撐”世界紀錄，保持同一姿勢長達4小時28分。北京特警隊員毛衛東於2014年9月26日的成績為4小時26分。

 

　　北京時間2016年5月14日，第二屆平板支撐世界杯吉尼斯挑戰賽於北京香格裡拉飯店正式展開，前世界紀錄保持者北京市公安局特警總隊毛衛東本次以8小時01分戰勝了包括美國海軍陸戰隊退伍兵喬治·胡德在內的10位平板支撐界精英選手。（祝慶慶 雷紹洪）