中秋国庆节期间，又是一个合家欢聚的好机会，可是很多人在这期间，因为吃的过于油腻，或者吃了不合自己体质的食物，而出现腹泻、呕吐等现象。那么到底中秋应该注意哪些健康养生呢？
　　1、如果你的身体本身是属于比较困乏类的，平时没什么食欲，还很容易出汗。那你应该多吃一些谷物比如粳米来帮助调养身体。一些平性的比如黑大豆、玉米、燕麦等都可适量选用。
　　2、对于形体虚胖，口干又少饮水者，应多吃一些易于消化的食物。同时还要选用一些健脾的食物，如米仁、黄豆芽、绿豆芽等。
　　3、如果你比较怕冷，而且时常有腰酸背痛，那应该多吃一些温热性的食物，例如打算、韭菜、葱等。
　　4、对于体质瘦弱的人来说，应少吃豆类食物，蔬菜应多吃青菜、白菜、黄瓜等。
　　5、谨防感冒
　　中秋本是一家团聚的日子，大家应该是吃的尽兴玩的开心，可是如果你感冒了，难免会让这种合家欢乐的气氛有些许的不融洽，引起中秋前一定要注意预防感冒。