医生提醒：不想尿酸升高，这3种食物尽量不要吃了
中医认为肾为先天之本，肾气的盛衰影响着男人的寿命。而肾也是最贵的，就拿肾透析来说，每一次的价格大约在400元左右，一周大概需要3-4次，一月大约13次左右，一月下来就需要花费5200元，一年下来大概要花60000元，更不用说肾移植了，肾脏移植一次的费用在30万左右，所以肾真的很贵，对于普通人来说，肾病生不起！
所以在日常生活中，一定要注意保养好自己的肾，正所谓病从口入，一些不好的饮食习惯，很容易导致体内尿酸升高，而尿酸升高，最直接损害的就是肾脏，因为大约70%的尿酸都需要经过肾脏排出，当尿酸升高很容易引发各种急慢性肾病，乃至肾脏衰竭，而肾脏出了问题，会导致尿酸水平进一步升高，如此恶性循环之下，会让肾病越来越严重。
1、豆制品
像豆腐、豆干、黄豆酱等一些豆制品，虽然本身的营养价值很高，但是这类食物中的嘌呤含量也是相当高的，对于肾不好的人来说，经常食用大量豆制品，很容易导致体内尿酸升高。
而尿酸升高，很容易影响肾脏健康，还容易引发痛风，所以肾不好的人要远离豆制品。
2、香菇
香菇在平时也是一种营养丰富的菌类，很多老年人养生都喜欢多吃，而香菇本身也是一种很好的养生菜。
但是对于肾不好的人来说，香菇却是一种高嘌呤的食物，大约100克的香菇中嘌呤含量就达到了210毫克，食用香菇过量，很容易导致体内尿酸急速升高，引发急性肾病，严重的话很可能会导致肾衰竭。
所以若是肾不好，千万记得莫要贪吃香菇。
3、草酸类蔬菜
像一些西兰花、菜花、菠菜、灵摆、野菜等，其中含有较多的草酸，这些草酸吃多了会容易影响肠道的吸收功能，同时还会影响肾脏对尿酸的代谢，影响尿酸的正常排出。
这些草酸含量高的蔬菜，吃多了就容易导致体内尿酸含量升高，极易导致尿酸出现结晶，引起肾脏疾病和痛风。
1、少喝饮料与酒
炎热的三伏天，很多人喜欢喝一些碳酸饮料或是喝酒来解暑，不管是酒还是碳酸饮料，都容易让尿酸水平升高，因为碳酸饮料中含有大量果糖，果糖会阻碍尿酸的代谢；而酒类饮料，特别是啤酒中嘌呤含量特别高，也很容易导致尿酸升高，所以肾不好的人应少喝饮料，少喝酒。
若是喝不了白开水，可以在水中加入一些有利于尿酸代谢的草本植物一起泡茶喝，对于降低尿酸，保护肾脏很有好处：
菊花：清热解毒，消肿利尿，可以促进尿酸代谢；
决明子：清肝明目，利尿通便，帮助身体排泄尿酸；
金银花：清热利尿，可以防止尿酸在体内堆积；
牛蒡根：清理毒素，加速血液代谢，有利于溶解尿酸结晶；
枸杞子：补肾养肾，有利于改善肾虚。
平时没事的时候，将这些材料混在一起泡水喝，有利于降低尿酸，保护肾脏。
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2、注意控制体重
现如今饮食越来越多样化，超重者也越来越多，而过度肥胖很容易增加身体患病风险。
其中肥胖患者，因为过度肥胖会抑制胰岛素的分泌，影响嘌呤的代谢，从而会导致体内尿酸升高，不利于肾脏健康。
所以肥胖者很容易出现尿酸超标，所以若是想要控制尿酸，就必须控制好自己的体重，平时要管得住嘴，迈的开腿，没事的时候多锻炼身体，但是本身尿酸高的人要注意，不要过量运动，因为过量运动也会导致体内尿酸急速升高。
3、少熬夜
人在夜晚的时候，身体的代谢速率会变慢，所以这个时候尿酸很容易在身体的局部聚集，形成结晶，而长时间的熬夜很容易导致身体的免疫力下降，久而久之容易损伤肾功能，所以肾不好或者尿酸高的人，应该尽量避免熬夜，良好的作息有利于控制尿酸，保护肾脏。
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