“胆固醇大户”被揪出，蛋黄排在末位，医生：血脂高的人尽量少吃

2022-05-24 19:33:34来源：小秦医生科普

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导语：现如今随着人们生活水平的不断提高，人们对于饮食的观念也逐渐改变，许多人开始放弃清淡饮食的想法，逐渐追求高质量饮食，殊不知这是一种错误的行为，高质量饮食虽然具有大量的营养，同时会给身体带来许多负担，容易引起疾病的侵袭。

相信大家对于糖尿病并不陌生，糖尿病又被称为慢性疾病，这里是典型的富贵病，由于人吃得太好所导致，慢性疾病中还会存在一些富贵病，高血脂便是其中的一种。

高血脂症跟我们的饮食有着巨大的联系，身体中如果胆固醇过多，人体就会出现高血脂的症状，如果人在日常中经常食用胆固醇较多的食物。

就会增加我们换高血脂的病症，其实很多人不了解日常中哪些食物中胆固醇含量高，下面医生为你揪出一些胆固醇大户。

首先，让我们来看看当胆固醇升高时身体会有什么“异常”？

1、头晕与胸闷

当我们出现头晕与胸闷时，可能最先想到的是大脑缺血，其实这是正确的猜想，身体中的胆固醇含量升高，就会导致血液黏稠度增加。

从而降低血液流动速度，由于大脑距离心脏较远，所以胆固醇升高，会出现大脑供血不足的现象，同时会伴有胸闷。

2、骨质疏松

相信我们提到骨质疏松，最先想到的应该老年人，大部分的老年人都会出现骨质疏松的现象，这是因为身体随着年龄的衰老，导致钙与磷离子不断流失，从而给骨骼带来影响。

不过不仅仅如此，人体中如果胆固醇含量升高，也会出现类似的问题，胆固醇过高会影响身体对于钙与磷的吸收，如果长期处于这种状态，那么人体就会出现骨质疏松的症状。

3、肥胖

我们周围就存在很多肥胖的人，经常吃胆固醇含量高的食物，身体自然而然就会出现肥胖的问题，一旦肥胖，身体就会引起多种疾病，从而危害人体健康。

4、胆固醇肿块

对于这种情况，很多人可能并不了解，其实正常人身体上也会吹完胆固醇肿块，由于身体中胆固醇含量较高，血液的流动速度较低很多，血液中就会堆积许多脂肪，从而在人体各个部位会出现黄色的肿块，这指的就是胆固醇肿块。

“胆固醇大户”被揪出，蛋黄排在末位，医生：血脂高的人尽量忌口

1、虾皮

我们在吃大虾时，是否会有剥皮的习惯呢？家里的人有时会说虾皮是好东西，不能扔掉，虾皮中含有丰富的钙离子，给小孩吃了可以促进骨骼发育，给老人吃了可以预防骨质疏松。

其实并非如此，虾皮中不仅仅含有大量的钙离子，还含有很多的胆固醇，如果老年人经常食用，会出现血脂升高的迹象，为了身体健康，建议老年人不要多吃虾皮类食品。

2、动物内脏

很多人喜欢吃动物内脏，但是在许多动物内脏中，存在着大量的胆固醇，尤其是猪脑中，胆固醇的含量特别高，很多人认为吃猪脑会有补脑的作用，实际上并非如此，经常吃猪脑，会严重提高身体中的血脂水平，危害人体健康。

3、蛋黄

蛋黄是很多小孩子喜欢吃的食物，蛋黄中确实含有丰富的营养，但是其中的胆固醇含量也颇高，对于患有高血脂的人，建议还是不要吃蛋黄，如果想吃的话，最好是吃蛋白，毕竟蛋白中的营养成分也很高。

结语：如果大家在日常中有喜欢吃上面几种食物的习惯，希望通过本篇文章，能够戒掉这几种食物的食用。

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