男性晨起后，坚持吃几片生姜，一段时间后……

2022-05-24 19:26:56来源：霞老师健康科普

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导语：姜是厨房里的调味品。大多数人在烹饪或煮汤时会加入生姜。你可以去除鱼腥味并使其清新。姜的味道很特别，有些人可能无法接受。

生姜是一种辛辣而温暖的药，它不仅是我们使用的调味品，而且还被用作药物，具有药用功能，属肺、脾、胃三经，具有表寒、温中止吐、化痰止咳的功效，生姜可用于治疗风寒和轻度感冒引起的头痛和厌恶感冒，它可以有出汗的功能。

男性朋友如果你能坚持吃一片生姜，可以有效地消除口臭，保持口气清新。除此之外长期食用生姜对身体还有很多其他异性的好处，建议大家收藏保存。

男性晨起后，坚持吃片生姜，一段时间后，身体或能收获这几个好处

1、提神醒脑

俗话说，早上吃姜汤，晚上吃姜砷。早上起床是吃姜的最佳时间。经过一夜的睡眠、休息和新陈代谢后，大脑在早上还没有完全恢复，男性朋友仍然会感到疲惫和虚弱。

早上起床大脑还没有完全的恢复，男性朋友仍然会作用感觉到身体疲惫乏力。这个时候如果能够吃上一片生姜的话，有助于吸收生姜当中的营养成分，迅速帮你唤醒身体，起到提神醒脑的作用，也可以让你精神焕发，更有助于提高工作学习效率。

2、预防胃肠道疾病

对于由饮食习惯引起的一系列急慢性胃肠炎，可适当食用生姜或用水加热煮沸后饮用生姜水，对预防和治疗胃肠炎，尤其是沙门氏菌有一定作用，此外，吃生姜可以防止细菌生长和繁殖，细菌容易污染食物并引起急性胃肠炎。

3、预防前列腺炎

前列腺炎是困扰诸多男性的棘手问题，是成年男性常见疾病，通常是指前列腺炎，前列腺增生以及前列腺癌等，给男性朋友带去了很大的困扰。男性每天晨起坚持吃几片生姜片，可帮助加快血液循环，滋养前列腺。

4、预防感冒

有些男性就因为天气转凉的时候没有及时添加衣物，就会患上感冒。这些感冒通常都会是一些比较小的症状，比如嗓子干疼，咳嗽，流鼻涕，头晕等。虽然不是很强烈但是却让人感觉到非常难受。而这个时候不小心患上感冒的男性朋友就能在早起的时候吃片生姜来驱寒，帮助身体更快的代谢病菌调整状态。

5、促进血液循环

生姜当中一些特殊的营养物质进入人体内之后，会给血管和心脏造成一定的刺激，同时还有助于胎胎毛孔对于促进血液循环，加速新陈代谢是有好处的。男性朋友可以考虑早上起床之后吃一片生姜，或许能够让身体各部位获得足够的血液和营养物质。

生姜虽好但有注意事项

1、阴虚火旺不要长期吃

有些人的体质属于阴虚火旺的类型，影长感觉到眼睛炽热身体发热，这种情况是不适合吃生姜的，比如肺炎、胆囊炎、糖尿病以及痔疮患者不适合吃。

2、腐烂的生姜不可以吃

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。所以，有人认为烂姜可以吃，“烂姜不烂味”，其实是错误的。

3、不削皮

很多在食用生姜的时候，为了获取更好的口感，便会选择将生姜的表皮去掉，殊不知这样做影响了生姜的整体功效。因为生姜中含有的诸多养生成分都是隐藏在生姜皮中，所以在食用生姜的时候建议大家不要将皮去掉。

4、晚上尽量不要吃姜

晚上吃姜好似砒霜，姜是宣发阳气的食材，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，晚上吃姜适得其反会使神经过度兴奋无法安睡，影响心脏功能耗肺阴，伤肾水。

哪些人不适合吃生姜？

1、内热较重者不宜食用生姜

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

2、脱发人群

很多人都误以为，脱发就要用生姜去抹，这样的传闻是不对的，觉得它可以促进身体局部的血液很好的循环，有利于毛发重生，但是其实大家可能不知道，其实脱发是热性病，而生姜也是热性的，这两者是不能放一起的。

3、肝炎病人

一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

4、手脚心发热的人

对于手脚心爱发热的人士来说，吃生姜是不太适合的，因为这类人是比较阴虚的体质，吃生姜会让身体更虚，津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

5、口臭的人

中医认为口臭是由胃热所致,生姜性温,胃热的人吃会加重原有的胃热,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

6、胃不太好的人

对于那些胃部功能不太好的人来说，不建议经常吃生姜，因为剩下当中还有一些刺激性物质，进入体内之后可能会给胃黏膜造成一定的伤害和刺激，严重的话还有可能会导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的情况。如果不想进一步加重胃部的负担，最好不要盲目吃生姜。

结语：作为男性想要保持健康的身体，平时就需要注意饮食的调理，多加锻炼身体可以比价好的完善健康的体质，对于男性的保健日常都是很重要的一部分，希望大家都能做好这些。

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