哪位高人整理的《健康书》? 简单易懂又好用
1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？
答：白水煮着吃。
2、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？
答：可以吃，但只能少量的吃。
3、养生保健，最重要的六个字是什么？
答：健康、快乐、长寿。
4、人老啥先老？
答：人老腿先老。
5、健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？
答：快乐。
6、老人生活三慢一快是什么？
答：吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。
7、微波炉到底能不能用？怎么用？
答：可以用，但只能用（1——2）分钟。
8、大脑到底是要多用？还是要省着点用？
答：大脑不但要多用，而且要经常用。
9、怎么吃晚餐？
答：尽量少吃，早吃，吃差一点。
10、一天应该吃多少盐？油应该用多少？
答：每天用6克盐，25毫升油。
11、什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？
答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。
12、四个而异是什么？
答：因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。
13、老人每天应走多少步？
答：五千步就可。
14、喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？
答：最好要淡些，下午三点后不能喝。
15、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。
16、早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？
答：喝温开水，要慢慢地喝。
17、保健有三个里程碑，三个里程碑是什么？怎样理解？
答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。
18、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？
答：绿茶。
19、老年人饮食有哪三大忌？
答：硬、烫、粘的食物不能吃。
20、粗粮与细粮，到底谁最好，怎么吃？
答：粗粮最好，应搭配着吃。
21、心脏病发作时是否一定胸前区疼痛？还有可能哪些地方疼痛？
答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至于牙疼。
22、养生先养什么？怎么养？
答：养生先养心，心态平衡，保持好的心态。
23、自由基，到底是好是坏。顺便说说，用三个字说明保健品的根本道理是什么？用五个字讲它跟自由基是什么关系？
答：自由基是坏的，三个字“抗氧化”，五个字“清除自由基”。
24、在密闭环境下锻炼好不好？为什么？
答：不好，因为无氧。
25、我们如何做情绪的主人。要怎样？不要怎样？
答：要宣泄，不要发泄。
26、医生能不能解决我们所有的病？他们到底能看好我们所病的几分之几？
答：不能。三分之一。
27、如何理解人的自愈机制，也就是说，人的几分之几的毛病，自己会好的。
答：三分之一毛病自己会好，例如感冒或者小伤口。
28、哪些毛病用不着去医院看病？举三个例子。
答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。
29、你能举几个心理衰老的例子吗？
答：不爱搭理人，怕出去，没有安全感等。
30、老人生理衰老与心理衰老一致吗？同步吗？谁快谁慢？
答：不一致也不同步。生理衰老快。
31、老人如何多动脑？举例说明。
答：多看书、多参加社会活动、多做家务活等。
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32、为啥要多晒太阳？晒太阳能达到什么效果？
答：补钙、吸收紫外线。
33、为啥吃的太多反而不好？
答：增加胃肠负担、增加体内垃圾。
34、请问隔玻璃窗晒太阳好不好？为什么？
答：不好。因为玻璃窗阻隔了紫外线的吸收。
35、老年人的体检指标略有高低变化，要紧吗？怎么看？
答：不要紧的，老年人的各种生理功能都在慢慢减退，这是自然变化规律，要正确面对。
36、中医的最高境界是什么？养生的最高境界是什么？
答：养生、养心。
37、人睡觉提倡睡什么觉？怎么讲？
答：睡子午觉。子觉是23：00——凌晨1：00午觉11：00——13：00，子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。
38、老人的心理健康有十条标准，你能举一两条说说吗？
答：充分安全感，充分了解自己。
39、所有的家电都有辐射，你晚上怎么处理家电？
答：关掉电源，必要时远离（四-——六米）
40、阿司匹林到底好不好？到底该不该吃？怎么吃？
答：就目前的临床经验来讲，这种药尽量少吃，要因人而异。
41、你能说说帕金森氏病吗？
答：这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病，主要表现为震颤、身体的僵硬、行走不便或者行走碎步。
42、你能说说你所知道的老年痴呆症吗？
答：人到了老年记忆力下降，认识功能全面减退。
43、请问老年人为什么会抽筋，有什么办法吗？
答：缺钙。多吃虾、牛奶。
44、血钙与骨钙的关系，你能讲讲吗？
答：血钙和骨钙主要是存在的形式不同。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在。
45、正确的补钙应该注意哪两条？
答：多晒太阳，吃有关补钙的食物。
46、膀胱过度活动症是什么？请问是哪三尿？
答：尿频、尿急、夜尿。
48、具体讲讲三尿的问题，尿频、怎样算尿频，怎样算尿急，怎样算夜尿？
答：尿频是白天多于4——6次，夜间多于两次；尿急就是当有尿意时得马上去小便，否则就会尿裤子；夜尿是睡觉后到起床前之间排尿的频次大于三次。
49、老年人基本上都有骨关节炎，原因主要有两条，哪两条？哪一条可以避免？
答：随着年龄的增长，骨关节慢慢退化，慢慢地磨埙，要适量的补钙。磨损可以避免。
50、核桃与深海鱼油，你选谁最好？他们里面都有什么很重要的东西？
答、核桃。他们的里面含有奥秘嘎三脂肪酸。
51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？
答：少吃，多动。多学习，多接触社会
52、用四个字说明老人多流汗的标准是怎么样？
答：微微出汗。
53、请问每天的三顿饭怎么吃?
答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
54、请问三顿饭分别吃几分饱？
答：早上九分饱，中午八分饱，晚上七分饱。
55、人体是非常讲究平衡的，你能讲出一、两个人体的平衡吗？
答：酸碱平衡、钾钠平衡、阴阳平衡等。
56、隔夜菜是不是都绝对不能吃？素菜和荤菜的区别。蔬菜为什么绝对不能吃？荤菜为什么有时候可以吃？
答：隔夜蔬菜非但营养价值已降低，还会产生有毒的亚硝酸盐。而荤菜偶尔可以隔夜吃。因为隔夜荤菜主要是细菌繁殖可以通过加热的办法消灭细菌
57、如何理解吃药要吃吃停停？
答：因为是药三分毒，不能常时间吃。这样对身体有害。
58、你谈谈，体检要不要做？
答：你不能正确的对待体检结果就不要做。如果你能够正确的对待体检结果那你就可以做，要因人而异吧!
59、怎么理解症状与疾病？
答：症状是主观感觉某处不舒服，但别人（包括医生）一般并不能觉察，疾病是已形成器质性病变或功能性障碍，别人包括医生能觉察或检查出来。
60、什么样的情况，应该重视应该马上去看病，请用八个字来说明。
答：持续存在、不断加剧。
俗语：“家有青龙树，子孙不难富”，什么是青龙树？你家里有吗
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中国的俗语从古至今流传下来，蕴含了风水、嫁娶、农作等日常的方方面面，对人们的生活有过很大的帮助。
可是随着现在的社会发展，很多人就觉得俗语已经过时，不能再相信了，但其实很多俗语都是有依据的，就如同“家有青龙树，子孙不难富”这句俗语，在家装建筑行业就有很多人讲究，无论从风水还是实用性来说都是有迹可循的。
一、青龙树在风水中所指何物
风水学在中国来说是历史非常悠久的一门玄学，最早的风水完善于战国时期，一般用作勘察地理和相地所用，古时候称为堪舆术，核心思想在于人与大自然的和谐，达到“天人合一”。
我们现在建房选址，或者给逝者修建陵墓，在古时候都要请一位风水师来看，这样才能保证主家家庭和睦，平安顺遂。青龙树也和风水脱不开关系，首先青龙就是风水中“四象之说”的其中一种。
中国古代风水离不开星象，风水把天空的恒星划分成为“三垣”和“四象”七大星区，“三垣”是指“紫微垣”、“太微垣”、“天市垣”，“四象”分布在“三垣”之外，包含着“东青龙、南朱雀、西白虎、北玄武”。
位居东方的青龙在五行之中属木，在四季之中代表着春天，万物生机勃勃，一切生命都悄然绽放；朱雀热情，代表着夏天，很多人也会把火热的太阳形容为朱雀；白虎代表着秋天，它作为猛兽，喜好杀戮，生性好斗，所以秋天肃杀的气氛和它极为相配；玄武代表着冬天，冬季动物冬眠，也有收藏之像；因此青龙树代表的就是长在东方的树木，即比喻青龙，又象征春意。
中国人对于青龙有着独特的情感，因为中国自古以来便被称为东方的神秘国度，这在某种程度上显示了青龙为东方之神，所以对于青龙树的种植也非常讲究。
古时候房子的选址最注重的便是坐北朝南，无论是帝王之家，还是平民之屋都会按照这个标准来建造，很多人都觉得这是迷信，但其实这是按照地理方位来决定的。
我国处在北半球的中纬度地区，那么按照太阳直射的角度来计算，坐北朝南就能很好地补足这一方面的需求，加大屋内的采光和通风。
在北方地区还存在着一个让人很苦恼的问题，那就是冬季的寒冷，而坐北朝南的房屋设计就有效减少了南下的冷空气侵袭，所以在没有精密仪器的古代，风水师能够测算出这一切还是很厉害的。
青龙树的种植在房屋建造好后，会栽种在房屋的东边，以求吉兆，如果人们看见谁家屋子东边栽种着许多属于自家的大树，就会觉得这家风水极盛，必定富贵。久而久之成为了人们追捧的对象，家家户户有这个条件的，都会在东边建一棵青龙树。
二、青龙树与家中财富有何关系
有人觉得青龙树可以看作一种吉祥的事物，但是真的能够给家中带来财富吗？这两者之间有什么必然的联系吗？
其实要说古人的讲究可不止是这么简单而已，青龙树因为位置的原因，一般是种在左边的，人们常说“男左女右”，所以青龙树在一定程度上象征着家中的男丁。
古时候的家族都是以男性为主，男性需要抚养自己的父母、妻子和子女，给家庭提供开支用度，所以一个家庭中的青龙树越来越茂盛，就意味着家中男子运势越好，以后必将发达，使得屋子财源广进，子子孙孙也会将家业发扬光大。
另外对于青龙树的选择，并不是随便找一棵绿色的树种在那里，主家都会选择能够一直生长下去，并且能够长出强壮枝干的树木，这样的树木也会意味着家庭的强大兴盛。
青龙树一般都是选择果树种植，而且果实也得是红色或者金黄色的，中国人对这种颜色比较喜好，红红火火的兆头象征着富贵，所以人们对于青龙树能为家里招财做足了准备，不是口头说说而已。
三、青龙树之说有何科学依据
以上的种种都是人们对于青龙树的解释，我们现在总要用更科学的眼光去看待整件事，去发现其中蕴含的科学依据。
我们都知道古代的各项生产力水平都不如现在，农作物的产量是远远不足的，很多人对于青龙树的种植也不会只栽种一棵而已，他们往往会种植一片果树，这些树木还可以为主家提供食用的功效。
富有的家庭当然不注重这些，但是在乡下贫困地区，谁家能拥有一片青龙树，既可以食用，也可以售卖，给家庭带来一定的财富收入也是不在话下的。
另外一方面，古时候的气象灾害影响十分严重，人们抗击自然灾害的能力有限，所以经常会遇到各种问题，小一点的就如同夏季酷暑，人们都说“大树底下好乘凉”，所以青龙树能给人们提供一片清凉之地，让人们一解夏日的烦闷。
遇到大的灾害就可能造成人员伤亡，地里的粮食减产或者全部摧毁，那这时候门外的青龙树不仅成为了日常的水果饮食，更是成为了救命的稻草，他们可以用这些果实来解决当下的困境，还可以把种子留存给子孙们。
子孙们带着这些果实的种子，要不在这片土地上重新播种，开始新的生活；要不就拖家带口到其他地方生活。
但有了这些种子，他们就比那些完全没有指望的人家高出一截，也有了生活的希望，所以会渐渐富有起来，这也是子孙不难富的一种说法。
如此看来，青龙树带给人们的不仅仅是一种好的祝愿，更是先人们对于子孙后代的教育，让人们明白仅仅依靠着祖辈的努力是换不来富饶的，也要靠着自己的努力去创造新的生活，用这些可贵的青龙树去刻画自己人生。
我们现在对于青龙树就失去了生活上的必需要求，更多的是取自它的吉祥之兆，很多人在家中摆放青龙树，希望家庭财源广进，子子辈辈都不受穷。
这当然没有问题，风水也是中国人特有的传统，其中的很多封建落后需被剔除，但美好的东西依旧可以留存在人们心中，也算一个好的愿景。
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