知晓您的血压，就从此刻开始

2019-05-27 13:42:21来源：金陵晚报

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　　解读专家

　　南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）

　　心内科方五旺主任

　　高血压是最常见的慢性疾病之一，是心脑血管疾病最主要的危险因素，常常导致冠心病和脑卒中的发生，因许多患者无特殊不适，易被大众忽视，被称为影响人类健康的“无形杀手”。对于高血压的了解，百姓真正知晓了多少？南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）心内科方五旺主任为此作了简单介绍。

　　1、年纪大了，血压也不能高

　　不少人误以为随着年龄的增长，血压随之增高是一种生理现象，认为年龄越大，高血压的诊断标准也随之相应提高，往往因此耽误了及时诊治及控制血压。对于成年人而言，不论年龄，高血压的诊断标准均为140/90mmHg。

　　2、家里自测血压有讲究

　　鼓励家庭自测血压，首次测量双上臂血压，以后通常测量读数较高的一侧。测量前准备：30分钟内应避免剧烈运动、进食、吸烟、饮茶或咖啡，5分钟内最好安静休息。通常取坐位或卧位，上臂袖带中心与心脏处于同一水平线。袖带的下缘在肘窝上方2-3cm（约两横指），以能塞进1-2指为松紧适度。

　　3、测量血压次数因人而异

　　正常成年人：至少每年测量1次血压；高血压易患人群：如正常高值血压（120-139/80-89mmHg）、肥胖、酗酒、高盐饮食等，需至少半年测量1次血压；高血压患者：建议每日早晚各测量1次血压，血压控制平稳后可每周至少测量1天。

　　4、高血压的危害大

　　一旦发生高血压，不积极治疗，往往会出现严重危害：左心室肥厚、心力衰竭；冠脉狭窄或阻塞；脑卒中、脑出血；肾动脉硬化、慢性肾衰竭；视网膜动脉硬化、出血。

　　5、患了高血压后先采用健康的生活方式

　　健康的生活方式是治疗高血压的基础，包括：合理饮食，适当运动，心理平衡，控制体重，戒烟限酒（制订计划，逐步实施）。如积极的生活方式干预，血压仍不能达标，就需药物治疗。

　　6、血压降得越快越低不一定就好

　　除高血压急症、亚急症外，应遵循持续、平稳降压的原则，血压达标通常需要4-12周，血压降得过低过快易导致脑血流灌注不足，增加脑缺血的风险，尤其对于老年人而言。

　　7、降压药不可频繁更换也不能擅自停

　　有些患者服药后，几天没看到效果，就认为此类药物不适合自己，就自行频繁换药，使得血压不断起伏。通常大多长效降压药物需要2-4周，才能充分发挥降压效果，需按医嘱用药。原发性高血压患者绝大多数需要终身服用降压药物，停药后，血压会再次升高。

　　8、目前没有根治高血压的“灵丹妙药”

　　目前，全世界尚没有哪一种药物、保健品、保健仪器能够根治高血压，如遇到根治高血压的“灵丹妙药”，都是虚假宣传，决不可听信。　晓琳

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