终于找到高血压最怕的蔬菜了

2018-01-12 09:30:57来源：健康学

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终于找到高血压最怕的蔬菜了，降压效果强过芹菜上百倍，常吃还能让你壮如牛！

高血压患者多数都知道，我们日常生活中有很多食材具有辅助降压的效果，其中以芹菜的降压效果最为明显，最好的吃法就是榨芹菜汁喝降压效果更强大，但是今天小编要给大家介绍一种降压效果强过芹菜上百倍的食材，看完记得告诉身边的人。

茼蒿虽然也是比较常见的蔬菜，但是我们吃到它的次数并不多，一般都是涮火锅的时候才会吃，在古时候，茼蒿作为宫廷佳肴，更是有了“皇帝菜”的称呼。看来茼蒿的功效可是不少呢。

茼蒿里面含有大量的营养物质，包括身体每日所需的维生素和胡萝卜素以及多种氨基酸，通过食用茼蒿能够起到养心安神和降压补脑以及清血化痰的作用。

茼蒿里面含有一种挥发油，另外它里面还含有胆碱等物质，所以它能够起到降血压和补脑的功效。茼蒿里所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。

既然它有降血压的功效，那么更要合理的利用起来了，特别是家中有高血压患者的家庭。推荐吃法：香菇炒茼蒿

材料：茼蒿150克，鲜香菇100克。葱花、水淀粉各适量，盐2克。

做法：

1、首先将茼蒿择洗干净切段备用;鲜香菇去根，洗净，在沸水中焯透，捞出切丝备用。

2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放葱花炒香，放入茼蒿、香菇丝炒熟。

3、用盐调味，淋水淀粉勾芡即可。

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