多食用碱性食物，可以让你变得更加年轻

2022-06-21 21:10:34来源：

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多食用碱性食物，能让你变得更加年轻

1，抗衰老食品：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

2，抗衰老食品：鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质

3，抗衰老食品：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物~

4，抗衰老食品：胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻

5，抗衰老食品：苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽

6，抗衰老食品：菠菜

推荐理由：不贫血、体质强、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出发育缺陷的宝宝，还能减低新生儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率

7，抗衰老食品：洋葱

理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老,

8，抗衰老食品：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹性纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成。

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