秋风来了！如何在干燥的秋季保持水润

2015-10-05 17:06:14来源：素食星球微信公众号

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瑟瑟的秋风来了，嘴唇干燥的情况也渐渐增多。如何防住干燥的风尘，如何让嘴唇在秋季继续水润？
中医认为“脾开窍于口，其华在唇。”健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上将嘴唇干裂称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的，与维生素的缺乏有关。因此，以下食物有助于健脾、补充维生素，能够帮我们润秋燥。

1.山药：营养丰富，健脾的好食材。

2.新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

3.银耳：补脾开胃、滋阴润肺的好食材。

需提醒的是，秋冬季节吃桔子要适量。现在很多鲜桔上市，但桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，会让嘴唇更加干燥。

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