宝宝睡觉前,这5种食物最好别吃,会影响身高发育的
宝宝们都是比较喜欢吃零食的,而且他们也不会考虑太多,不管什么时候,只要想吃就会直接开吃。很多家长对这件事情一般也不会太在意,他们觉得只要宝宝开心就好,为什么要限制他吃东西的时间呢?但是,如果宝宝在晚上睡觉之前吃这5种食物,是很可能给他的身体发育产生不利影响的,所以,家长们千万不要大意。

1、冰激凌
有的宝宝非常喜欢吃冰淇淋,每次都要先吃完冰激凌才肯乖乖跑去睡觉,而家长们没办法只好同意。其实这种做法是非常不正确的,因为宝宝睡觉之前,如果吃冰激凌的话,会变得非常精神,不利于他快速入睡。此外,冰激凌毕竟是凉性食物,睡觉前吃的话,万一吃坏肚子了,对宝宝的身体造成的影响是非常不好的。

2、巧克力
巧克力是很多宝宝都喜欢吃的一种食物,但他却不适合睡觉之前吃,因为巧克力中含有的可可粉,会让宝宝的神经变得非常亢奋,导致他无法快速进入睡眠状态。此外,巧克力中含有的热量非常高,如果宝宝经常在晚上睡觉之前吃的话,身材是很容易变胖的。

3、葡萄
葡萄的口味酸酸甜甜的,非常受宝宝们的喜爱,但是它的利尿效果非常好,如果睡觉之前吃的话,很容易增加他起夜的次数,导致他的睡眠质量降低。但是,良好、充足的睡眠是宝宝身体快速发育的保障,如果总是醒来上厕所的话,他的身体发育就会受到影响,进而导致身高和同龄人相比差距明显。
4、坚果
坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑发育有很大的好处,但是这类食物所含的热量非常高,宝宝睡觉前食用的话,是很容易长胖的。因为宝宝睡着之后,身体的消化能力会降低很多,无法将这些热量全部消耗掉,而剩下的这些热量就会在宝宝体内以脂肪的形式堆积起来,甚至还有可能阻碍他的身体发育。

5、豆类
豆类食物通常都不太容易消化,吃多了很容易引发胀气现象。如果宝宝在睡觉之前吃的话,他的肚子就会胀鼓鼓的不舒服,睡觉的时候就会翻来覆去的折腾很久才能进入睡眠。这种情况下,他们没有良好的睡眠,身高和智力的发育自然就会受到影响。
因此,宝宝晚上睡觉之前,家长们一定不要给他们乱吃东西,以免阻碍他的身体发育。

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