不断经历与调节

　　音乐学院每周将近二十节的课，双周的星期广播音乐会，电台每周的王博士音乐坊，每月中华艺术宫的演出与各类艺术节的工作，平均一年三十场的演讲，保证每年写一本书，同时还兼任旅行杂志的主编等，在如此繁多的工作下，如何来做好自我调节便成为王勇的一大挑战，他利用工作的不同种类这一特性，用工作来调节工作，当某项工作做累了，就换一项工作来自我调剂。用工作的不同性，来调节自己对于这件事情的承受力。

　　在王勇看来，人生最大的财富是经历，所以他努力地去经历一些不一样的事，因为有着这样的想法，好奇心便会不断地涌现出来，而新的事物也就不断地摆到他的面前。“一直处于比较高速运转的过程中，更多的是一种使命感的支撑，这十年来百分之七十以上的经历还是放在了如何普及高雅艺术上，你觉得这件事应该去做，这好比当你好不容易把车子加速到一定的程度，往往舍不得让它慢下来，使命感是很大的原动力。”

　　在德国生活期间， 王勇看到了很多当地人的生活状态，对他们而言社会的尊重度并不是以财富的多少来衡量，当一个人老去后，他的财富不是存折上的数字而是脑子里的回忆，而回忆的多少是与你所经历的多少有关联。王勇对于生活水准上的要求并不是太高，他清楚地明白自己想要什么。“其实自己的价值观定下来之后，就很难再有其他的诱惑。”

　　自我节制与掌控

　　在长期高频率的工作状态下，王勇每天只有不到五小时的睡眠，他完全醉心于自己所钟爱的音乐事业。或许年轻时并不觉得什么，然而在他去德国留学前的日子里，第一次感到身体的透支，从那时起他开始认识到原来人过了三十是会老的，真正意识到了健康的重要性。至此，欧洲游学期间他不干活，只过日子，放慢脚步，好好地休整。如今的王勇每年至少安排两次去欧洲欣赏音乐节，这是他比较喜欢的调节方式。

　　其实说起理想中的健康生活，他希望是一种比较规律、有固定的休息时间、有真正的假期，而不是把出差工作当成假期。

　　此外，由于王勇没有做运动的习惯，所以在饮食上他非常节制，他觉得：“身体总会慢慢老去，会有各种各样的病痛，关键是自己能够去掌控它而不是回避它，制定完整的控制方案，只有在良好的身体状态伴随下才能够更多地去经历你的人生。”

　　Q&A身体五问

　　每晚十点

　　这是一份可以枕着入眠的身心读物

　　Q：你会定期体检吗？

　　A：一年一次，单位体检。

　　Q：你的健康法则？

　　A：要管得住体重。

　　Q：你如何解压？

　　A：去欧洲看音乐节。

　　Q：你的运动频率？

　　A：几乎为零。

　　Q：你最向往的生活状态？

　　A：准退休的状态。